Pokud o tom přemýšlíte, pak má vtipné rčení: „Nemůžete si pochválit - celý den chodíte jako plivaní,“má všechny důvody. Nejsou příliš úspěšné dny, venku je šedě a prší, nedaří se dobře, někdo blízký je nemocný, nálada špatná. Pokud není důvod k radosti zvenčí, tak proč si je nevygenerovat sami, pak nebudete muset vynakládat velké úsilí, protože chválit se je stejné jako dát si radost.
Instrukce
Krok 1
Pamatujte, jak jsme v dětství byli velmi šťastní, když jsme slyšeli chválu od dospělých, snažili jsme se si ji vydělat a byli jsme velmi šťastní, když naše úsilí nezůstalo bez povšimnutí a slyšeli jsme: „Tady, Lenochko, jaký skvělý člověk dnes - jak se chovala dobře celý den! nebo: „Igorek, chytrá dívka, si zapamatoval tak velkou báseň!“Nyní, když jsme dospělí, nás nemá nikdo tak upřímně pochválit, ale přiznejte si, že někdy opravdu chcete něco podobného slyšet.
Krok 2
Moudří dospělí věděli, že taková chvála, vyslovená nahlas, velmi stimuluje dítě k dobrým skutkům, ale také nadále jedná podle sebe, prostě nebude tak jasně vyjádřena. Pokud vás život vzal do rukou a dočasně vám způsobí jen potíže, pak se pochvalte. Zpočátku to lze udělat sám se sebou, například kolem zrcadla. Podívejte se do svých očí, mrkněte a mentálně řekněte: „Jaký (jaký) dobrý člověk jsi, tolik tě miluji a vím, že jsi silný (silný), zvládneš to!“To je dobrý duševní přístup k vítězství a překonání obtíží.
Krok 3
Naučte se chválit se nahlas v přítomnosti ostatních, jako byste je nazývali svědky toho, co si opravdu zasloužíte, hravým způsobem, ale to neznamená, že chvála bude méně efektivní. Myšlenka formulovaná nahlas je mozkem vnímána lépe a taková chvála je také docela podnětná. Měli byste jen doufat, že lidé kolem vás jsou dostatečně přátelští a nebudou spěchat, aby vás odradili.
Krok 4
A teď vám řekneme nejdůležitější tajemství - pokud jsou vaše vlastní chvály pro vás tak příjemné, pak je nešetřete pro své blízké. Kdokoli má něco povzbudit slovem, ovlivní to také nás, jako v dětství. Udělejme jeden druhého silnějším a šťastnějším!
