Motivaci k hubnutí potřebuje každý člověk, který se snaží zbavit nadbytečných kilogramů. Je třeba podrobněji zvážit povahu tohoto problému.
Základní teorie motivace je, že je nutné využívat různé zdroje inspirace. Pozornost musí neustále měnit své zaměření, jinak psychologický dopad provádění určitých akcí ztratí svou účinnost. V jakých zdrojích je tedy skrytá motivace pro hubnutí:
• Grafické obrázky
Motivační obrázky o hubnutí, plakáty představující sportovce, filmové postavy atd.
• Kinematograf
Není vůbec nutné sledovat filmy o hubnutí. Je mnohem efektivnější sledovat filmy, ve kterých musí hrdinové překonávat své vlastní nedostatky jednou za několik dní.
• Knihy
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení poskytují klasické romány mnohem větší motivaci než odborné knihy odborníků na výživu, psychologů nebo trenérů fitness.
• Slovní kontakt
Dialog s člověkem, který se dokázal zbavit nadbytečných kilogramů, je silným zdrojem motivace.
Neexistuje žádný vzorec pro správnou motivaci pro hubnutí. V tomto případě vše závisí na osobních vlastnostech dané osoby. Pro ideální řešení je tedy nutné samostatně třídit navržené zdroje motivace.
