Někdy jedna vlastnost brání člověku dosáhnout toho, co chce - pochybovat o sobě. Je to spojeno s nízkou sebeúctou, neschopností rozhodovat se a nést za ně odpovědnost, přítomností komplexů a mnoha dalšími důvody. Bez ohledu na důvod jeho vzhledu musíte bojovat o pochybnostech o sobě, aby vám to ještě více nekomplikovalo život.
Instrukce
Krok 1
Nejprve si zkuste představit, jak vypadá sebevědomý člověk. Určitě okamžitě přijde obraz úspěšného, zdravého, silného a majestátního člověka, který se svým celkovým vzhledem vyjadřuje sebevědomí. Takoví lidé jsou vždy v davu rozeznatelní. Nejdůležitějším aspektem jeho vzhledu je vždy jeho držení těla a chůze. Vyrovnaná ramena a rovná záda vám okamžitě dodají sebevědomí, a proto zaujměte správné držení těla. Lze jej získat sportem, jógou, tancem. Také se tam můžete naučit cítit své tělo, což je velmi důležité pro rozvoj sebevědomí.
Krok 2
Důležitým pravidlem při překonávání nejistoty je porušování zvyku porovnávat se s ostatními. Neznám ostatní, je nesmírně pošetilé věřit, že s nimi je všechno lepší než s vámi. V minulosti se můžete porovnávat pouze sami se sebou, což je velmi účinné pro formování přiměřené sebeúcty. Můžete si zapisovat sebemenší úspěchy, exploity, úspěšné dokončení akcí, získané dovednosti atd. ve speciálním notebooku. To vám pomůže zbavit se zbytečné sebekritiky a rozvíjet schopnost všímat si svých silných stránek, nikoli slabostí.
Krok 3
Sebeláska je důležitou vlastností vnitřní harmonie, která je vlastní sebevědomému člověku. Musíte se milovat se všemi jeho klady a zápory, "šváby v hlavě" a nedostatky vzhledu. Koneckonců, dokud se nebudete milovat, bude těžké, aby vás ostatní milovali. Přijměte sami sebe, kdo jste, a neohlížejte se na názory ostatních na vás. V životě bude spousta lidí, kteří si budou jisti, že vědí, co je pro vás nejlepší, ale neměli byste jim bezpodmínečně důvěřovat. Buďte sami sebou, ukažte svou exkluzivitu a nepřemýšlejte, kdo a co o vás řekne.
Krok 4
Je také důležité naučit se rozhodovat a nést odpovědnost za jejich důsledky. Každý se bojí udělat chybu, učen hořkou zkušeností nebo vnucenými obavami, ale bez chyb je nemožné stát se moudrým a zkušeným. Ukažte tedy odvahu, odhodlání, vytrvalost při dosahování svých cílů. I když uděláte chybu, budete mít do budoucna důvod k zamyšlení a model chování. Na minulé chyby po jejich analýze a vyvození závěrů je třeba zapomenout, a ne se jimi zabývat, rok co rok prožívat stejné nepříjemné emoce.
Krok 5
Nejistí lidé často nemohou komunikovat s prostředím: nebrání svůj názor, slepě souhlasí s autoritativnějšími lidmi, nerozumí pocitům partnera a nemohou mu sdělit své myšlenky, jsou v rozpacích vyjádřit svůj názor, nemohou spřátelit se atd. K překonání těchto problémů se musíte naučit komunikovat, a to v praxi. Stanovte si cíle pro den, týden, měsíc a splňte je. Cíle mohou být různé: od úkolu požádat náhodného kolemjdoucího o volání po pozvání hezké osoby k tanci.
Krok 6
Obklopte se pozitivními a šťastnými lidmi. Lidé jsou vždy odrazem jejich prostředí, protože každý přitahuje ostatní, jako jsou ony. Komunikace se sebevědomými jednotlivci, přátelská účast a podpora od nich, pozitivní emoce z interakce s přáteli a známými proto pomohou získat větší sebevědomí. Myšlenky jsou hmotné. Když přemýšlíte o úspěchu, diskutujte o něm, sdílejte své plány, úspěch k vám spěchá. Když jsou všechny vaše myšlenky a slova o možném neúspěchu, buďte připraveni čelit překážkám na cestě k dosažení svého cíle.
