Sebevědomí je nezbytnou podmínkou úspěchu v každém podnikání. Chybí vám důvěra ve vlastní schopnosti a nejenže se vám nedaří úkol bezpečně dokončit, ale možná ho ani nespustíte. Speciální psychologická školení pomáhají rozvíjet a posilovat sebevědomí.
Instrukce
Krok 1
Self-hypnóza je úplně první a nejtěžší fáze. Dejte jí asi 15 minut každý den. Pohodlně se posaďte na židli, představte si splnění své touhy, představte si dříve dosažené cíle a začněte říkat něco jako toto: „Jsem úspěšný člověk. Už jsem toho dosáhl hodně: mám dobrou práci, přátelskou rodinu, útulný domov … “- pokračujte v přidávání všech vašich úspěchů.
Krok 2
Posilte svou víru v sebe novým úspěchem. Přejete si něco velkého, ambiciózního, ale dosažitelného. Co chcete, řekněme, v příštích šesti měsících: naučit se plavat, koupit si auto, jet do Španělska.
Krok 3
Vizualizace. Prezentujte v barvách, které splnilo vaše přání. Například ať je to drahý profesionální hudební nástroj. Představte si jeho klíče nebo řetězce, barvu, tvar, ventily a další podrobnosti. Představte si, že to vezmete, použijete a zahrajete. Pokud se jedná o cestu, představte si památky této oblasti, svého společníka.
Krok 4
Představte si svůj velký a těžko dosažitelný cíl jako řetězec malých a jednoduchých úkolů. Postupně si v mysli projděte řešení každého z nich. Pro usnadnění si zapište všechny tyto úkoly a metody jejich řešení. Naplánujte si časovou osu pro řešení každého problému a obecně celého cíle. Uvidíte, že cíl není tak ohromující a vaše síla není tak malá. Kompletní úkol za úkolem ze seznamu, chválte každý úspěch. Postupem času přestanete tuto chválu potřebovat a budete si jisti svými vlastními silnými stránkami a jste připraveni dosáhnout jakýchkoli cílů.
