Vnitřní důvěra člověka se projevuje ve smyslu spravedlnosti a síly, jistoty v rozhodování, chování. Vnějšími znaky takového jedince jsou pevná řeč, přímý pohled, schopnost trvat na svém. Abychom se v jakékoli situaci chovali sebevědomě, je nutné tuto kvalitu rozvíjet.
Instrukce
Krok 1
Vybudujte si banku pozitivních zkušeností. Zapište si všechny své úspěchy - absolvování střední školy a institutu s dobrými známkami, rozhodné chování v obtížné situaci, rychlý posun po kariérním žebříčku atd. Uvědomte si své pozitivní vlastnosti a talent.
Krok 2
Vytvořte pozitivní výhled. Naučte se vidět pozitivní okamžiky a příležitosti v každé situaci, v lidech - laskavost a síla. Pochválte ostatní, buďte zdvořilí, korektní a vděční.
Krok 3
Zbavte se obav a negativity. Změňte vlastnosti, které nevyhovují vám ani těm kolem vás. Pokud jste obviněni z pomalosti, udělejte vše co nejopatrněji a pak se to promění na přesnost.
Krok 4
Zvyšte svoji fyzickou aktivitu. Cvičení nebo jogging ráno, zrychlení chůze nebo rychlejší plnění domácích úkolů - to vše je nezbytné, aby se zvýšila rychlost vašich reakcí. Postupem času začnete rychle řešit jak každodenní problémy, tak obchodní úkoly.
Krok 5
Hrajte sebevědomou osobu. Buďte zdvořilí, usměvaví, okouzlující. Nejlepší je začít se chovat novým způsobem v prostředí, kde nejste známí - přihlaste se k tomu v kurzech nebo v sekci.
Krok 6
Využijte prvky sebehypnózy. Například afirmace jsou fráze zaměřené na dosažení požadovaného stavu: „Jsem si jistý. Jsem v klidu. Já uspěji. Čeká mě hodně štěstí. “
Krok 7
Získejte žetony vedení. Sebevědomý člověk má vždy určitý styl komunikace, který dělá dojem na ostatní a demonstruje jeho postavení. Zkuste například nahradit slovo „musí“slovem „chtít“. Díky této technice ukážete partnerovi svou autoritu a důležitost. Nahraďte žádosti výroky, nezapomeňte být zdvořilí a pevní. Například místo „Můžeš mě vzít na letiště?“řekni: "Vezmi mě prosím na letiště." Nepoužívejte v konverzaci fráze, díky nimž budete pochybovat o své správnosti: „Mluvím správně?“, „Rozumíte tomu, o čem mluvím?“atd.
