Studium vlastních schopností je nejen zajímavé, ale také obohacující. Takové sebezdokonalování pomáhá identifikovat silné a růstové oblasti. Pokud chcete vědět, jak dobrá je vaše paměť, podívejte se na vyhrazené testy.
Instrukce
Krok 1
Zkontrolujte, jak dobře si pamatujete řadu náhodně vybraných slov. Neberte příliš dlouhý seznam najednou. Nejprve nechte 10 bodů. Zkuste si zapamatovat jedno slovo za druhým, celému seznamu nepřidělujte více než 40 sekund. Poté na kousek papíru rozmnožte, co si pamatujete. Porovnejte výsledek se zdrojem a vyvodte příslušné závěry. Pokud jste si zapamatovali 5 nebo více slov a také je uspořádali ve správném pořadí, máte průměrnou paměť. Čím vyšší je procento zapamatování, tím lepší je vaše schopnost zapamatovat si informace.
Krok 2
Pro další úkol budete potřebovat pomocníka. Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby pro vás sestavil několik položek v náhodném pořadí. Všechny věci by neměly být větší než 20. Na minutu se podívejte na komplex předmětů a zkuste si vzpomenout, co je na jakém místě. Pak se otočte a požádejte svého asistenta, aby změnil složení. Například mu dovolte něco odebrat nebo změnit místo. Otočte se a zkuste rychle procházet tím, co se změnilo na obrázku před vámi. Pokud úspěšně dokončíte úkol poprvé, máte dobrou paměť.
Krok 3
Pochopte sami sebe. Přemýšlejte, jak snadno zapomenete na nezapomenutelná data a narozeniny přátel. Analyzujte svou schopnost pamatovat si telefonní čísla a adresy. Určete, jaká je vaše schopnost pamatovat si malé podrobnosti události, nebo co si myslíte o tom, co se stalo před několika lety. Možná zjistíte, že máte dobrou paměť na pocity a emoce. Tito lidé se mohou ponořit do vzpomínek z určité vůně nebo písně.
Krok 4
Může se ukázat, že si v paměti nemůžete vzpomenout, kde jste byli před týdnem v určitý den a co jste jedli na oběd před pár dny. To hovoří o nedůležité paměti. Vše však také záleží na tom, jak vnímaví jste ke světu kolem sebe. Koneckonců, existují jedinci, kteří žijí v přítomnosti. Oceňují každý okamžik, absorbují okolní atmosféru. A další lidé někdy jednají automaticky a nevšimnou si, co právě dělají. Ale to už je otázka pozornosti, nikoli schopnosti pamatovat si.
Krok 5
Zkuste si vzpomenout, co jste jako dítě milovali, jaké byly vaše chutě, koníčky, sny, touhy. Možná si vybavíte jen obecné rysy své paměti, nebo si budete moci mentálně nakreslit i svoji oblíbenou hračku nebo předmět v šatníku. Toto cvičení vám pomůže pouze určit kvalitu vaší paměti u lidí středního věku. Adolescenti, chlapci a dívky byli relativně nedávno dětmi a starší lidé prošli více než půlstoletí po svém dětství. Proto pro lidi z těchto kategorií není úkol relevantní.
