Krize středního věku je velmi podmíněný a rozsáhlý koncept. Podle výpočtů vědců může tato krize předjet člověka v období od 35 do 50 let. Protože krize středního věku není určena lety, ale stavem mysli, tím, zda je člověk schopen převzít odpovědnost za svůj život. Jedním z hlavních znaků krize středního věku je přehodnocení sebe, svého místa v životě, jeho cílů a záměrů. Abyste zabránili tomu, aby toto přehodnocení vedlo k depresi, musíte se předem připravit na krizi středního věku.
Instrukce
Krok 1
Vyvarujte se přepracování a syndromu chronické únavy. Prvním zvonem krize je zpravidla zvýšená únava a podrážděnost. Nejsou to nejlepší společníci na cesty k překonání krize. Lepší je rozptýlit je aktivním odpočinkem.
Krok 2
Upřímně odpovězte na otázku: „Máte zájem o život?“A pokud je odpověď ne, vrhněte všechny rezervy, abyste situaci změnili. Přemýšlejte o tom, co rádi děláte, najděte si hobby. Hledejte přátele se stejnými zájmy.
Krok 3
Zvažte nyní, zda získáváte hodnotu ze své práce. Zřídka se někomu podaří milovat svou práci. Musí však dojít k návratu. Stejně jako kladné hodnocení vaší práce. Zamyslete se, v globálním smyslu, komu prospívá vaše práce?
Krok 4
Neustále pracujte na budování důvěryhodných vztahů se svými dětmi, uzavírejte mír se svými rodiči a buďte k nim laskaví, trávte více času se svým blízkým. Když je rodina silná, krize nejsou hrozné.
Krok 5
Vést zdravý životní styl. Krizi středního věku charakterizuje strach ze smrtelného onemocnění a smrti. Těmto podezřením není třeba dát šanci.
Krok 6
A konečně, krize středního věku je velkým strachem ze stáří a nemocí. Abyste se tomuto strachu vyhnuli, musíte si vytvořit úplně jinou představu o stáří. Myslíš, že Lev Tolstoj, Somerset Maugham a Winston Churchill, Bernard Shaw, když jim bylo přes osmdesát, pokračovali (a úspěšně) v psaní a Pablo Picasso pokračoval v malování v 90 …
