Závist je pocit, proti kterému nikdo není imunní. I když se člověku v životě všechno daří, určitě se najde někdo, kdo je ještě lepší. Více peněz, krásnější žena, prestižnější práce atd. Na světě neexistuje žádná taková osoba, která by se alespoň jednou za život nedívala na souseda nebo kolegu se závistí a sní o tom, že dostane to, co má. Podle psychologů je nemožné rychle se zbavit pocitu závisti, protože tento pocit je stejně přirozený a nezničitelný jako láska, nenávist, laskavost atd. Ale pokud znáte nějaké triky, můžete se zbavit závisti.
Instrukce
Krok 1
Přestaňte se porovnávat s ostatními. Něčí zvláštní štěstí a nadřazenost nejsou nic jiného než falešné vzorce, které jste vymysleli. Nepočítejte výhody a nevýhody vašich a ostatních. Tímto způsobem vždy riskujete, že zjistíte, že někdo je vlastníkem více plusů, a začnete zakomplexovat, projevovat závislost as ní - nerozhodnost nebo naopak hněv. Žádné srovnání nebude - žádná závist.
Krok 2
Pokud si nemůžete pomoci srovnávat se s ostatními, zkuste se na tato srovnání podívat z trochu jiného úhlu. Žárlíte například na souseda, který má mnohem více peněz než vy. Přemýšlejte o tom, co je pro vás důležitější - spousta peněz nebo příležitost trávit spoustu času se svými dětmi. Nebo: bohatý přítel přítele nebo milující a spolehlivý manžel. Podle psychologů je vzorec „ale mám …“velmi užitečný. To znamená, porovnejte ve svůj prospěch.
Krok 3
Naučte se používat závislost jako indikátor. Chcete-li to provést, pokuste se nestranně a co nejobjektivněji analyzovat své pocity - komu a co nejčastěji závidíte. Takže zjistíte, co vám v životě chybí, a začnete se snažit zajistit, abyste to měli. Existuje pouze jedna podmínka: příjem není proto, aby se dostal vpřed, předjel, ale s pochopením, že to opravdu potřebujete, že váš život z toho bude bohatší a jasnější.
Krok 4
Vžijte se do kůže lidí, kterým závidíte. Je pravděpodobné, že jejich životy nejsou tak dokonalé, jak si představujete. A může se velmi dobře stát, že nemají to, co vy. Například žijí v luxusní chatě, ale mezi blízkými není žádný respekt a porozumění a schoulíte se ve stísněném bytě, ale máte přátelskou a silnou rodinu. Kdo má větší štěstí? Položte si tuto otázku a zeptejte se sami sebe, jestli chcete být na místě toho, komu závidíte?
Krok 5
Snažte se s nimi méně komunikovat a buďte v přítomnosti někoho, komu závidíte. Stává se to takto: obecně vám všechno ve vašem životě vyhovuje, ale stojí za to navštívit dům vzdáleného příbuzného a dokonce si s ní pěkně popovídat, jak začínají záchvaty závisti - ach, koupila si nový headset! ach, její děti teď mají vychovatelku atd. Minimalizujte komunikaci s těmi, v jejichž přítomnosti zažíváte komplex méněcennosti.
