Někdy se touha po pomstě objeví iu velmi dobromyslných lidí. Nespokojenost může člověka velmi rozzlobit. Než se rozhodnete pro jakoukoli akci, přemýšlejte o tom, co vám pomsta dá.
Pochopte situaci
Pomsta vám nebude k ničemu. Neočekávejte, že budete spokojeni poté, co na oplátku ublížíte osobě, která vám ublížila. Zklamání, hořkost, prázdnota a lítost jsou to, co s největší pravděpodobností pocítíte po pomstě.
Chcete-li opustit své plány, podívejte se, co se stalo z druhé strany. Samozřejmě neexistuje žádná omluva pro úmyslnou krutost, ale možná situaci úplně nerozumíte.
Někdy si lidé špatně vykládají jednání druhých. Ukažte objektivitu a klidně pochopte situaci. Za prvé, osoba by vás mohla neúmyslně urazit. Koneckonců, pravděpodobně jste se také ocitli v situaci, kdy se stanete vinnými bez viny.
Zadruhé, ten člověk může mít svůj vlastní motiv, aby vám ublížil. Pak došlo ke střetu zájmů. To se stává a není vždy možné požadovat spravedlivé rozhodnutí. Ale pomysli si, koneckonců pomstou se pachateli můžeš mezi sebou rozpoutat skutečnou válku.
Je nepravděpodobné, že tento způsob vyřešení vztahu přinese oběma stranám něco dobrého.
Projevte milosrdenství a laskavost. Odpusť člověku ze srdce. Nedělejte to kvůli němu, ale pro sebe. Koneckonců, ve svém srdci držíte hněv a zášť, žijete v zajetí negativních emocí. Vaše myšlenky se točí kolem tématu, které nestojí za vaši pozornost.
Mluvit
Pokud je to možné, promluvte si s osobou, která vám ublížila. Zjistěte vztah, ale klidně, bez skandálu. Vysvětlete, kde si myslíte, že se mýlil. Mějte trpělivost naslouchat i druhé straně.
Možná můžete udělat kompromis a uspokojit své potřeby. Souhlaste, dostat omluvu a přiznat chybu je mnohem příjemnější, než nechat člověka trpět a na oplátku nést vinu za škodu, která mu byla způsobena.
Pokud nechcete mít schůzku se svým násilníkem, sdílejte problém s přítelem nebo blízkým. Promluvte. Možná pro vás budou slova útěchy a podpory nějakou kompenzací. Někdy se člověk uklidní, když dostal potvrzení o své nevině a viděl, že ten, komu důvěřuje, je s ním solidární.
Nechte se rozptýlit
Stává se, že neexistuje způsob, jak s člověkem mluvit. Jediným způsobem, jak se zbavit obsedantních myšlenek na pomstu, je tedy rozptýlení. Pusťte situaci, přepněte na jiný objekt. Udělejte něco užitečného.
Fyzická aktivita pomáhá zbavit se negativních destruktivních tužeb. Jděte do posilovny a zacvičte si na běžeckém pásu, udeřte do boxovacího pytle, zúčastněte se tanečního kurzu nebo se přihlaste na kurz jógy.
K uklidnění vám může pomoci i dlouhá procházka.
Vizualizace
Následující metoda vizualizace vám pomůže zbavit se myšlenek na pomstu. Představte si ve své mysli, jak se mstíte osobě, kterou nenávidíte. Zamyslete se nad všemi podrobnostmi. Můžete si vzít kousek papíru a vylít své negativní emoce.
Prezentujte násilníka v nevzhledném světle nebo nakreslete jeho karikaturu. Napište příběh, který se mu stal a přiměl ho litovat svých vlastních slov nebo činů, které vás zranily. Pokud se vám ulevilo, roztrhněte všechny listy a zakažte si přemýšlet o této situaci.
