Každý člověk v životě má situace, kdy mu špatné myšlenky přicházejí do hlavy samy. Když však člověk přemýšlí o tom špatném, podvědomě se připravuje na další nepříznivý vývoj událostí. To platí zejména, pokud jde o jakoukoli nemoc a její léčbu. A někdy se také stane, že zcela zdravý a úspěšný člověk do sebe tak vštípí všechny druhy neúspěchů, které se promění z imaginárních na skutečné. Je možné se zbavit sebehypnózy a jak na to? To je jistě možné. Vše záleží jen na vás samotných.
Instrukce
Krok 1
Nalaďte se na pozitivní emoce. Pokud vás najednou napadne negativní myšlenka, zahněte ji. Zkuste se chytit této myšlenky a záměrně přemýšlet o opačném, pozitivním bodě. Psychicky řekněte: „Ne, to se nestane,“„To se mi nemůže stát,“„Všechno se mnou bude v pořádku,“atd.
Krok 2
Pokud je to možné, načtěte si více druhů skutků a činností, abyste neměli čas myslet na špatné věci. Nedostatek času na všechny druhy negativní mentální demagogie významně sníží úroveň úzkosti a negativní sebehypnózy.
Krok 3
Záměrně do sebe vštěpujte dobro a snažte se pro to najít skutečné důvody. Například jedete na zkoušku. Nemysli si, že se toho nevzdáš, že budeš „neúspěšný“atd. Naopak, duševně se nalaďte na příznivý výsledek a ospravedlněte to. "Nakonec jsi studoval materiál ve dne v noci!" Proč bys neměl projít? “nebo „Ano, nenaučili jste se částečně nebo dokonce úplně. Ale buď dostanou dobrou letenku, nebo dají příležitost ji příště znovu převzít. Ale všechno skončí dobře! “
Krok 4
Účelová sebehypnóza pozitivního výsledku musí být nutně doprovázena skutečnými akcemi k jeho dosažení. Neseďte nečinně.
Krok 5
Po dosažení cíle jej nezapomeňte mentálně označit jako svůj úspěch, i když se jedná o menší úspěch. S tímto přístupem vás negativní myšlenky budou navštěvovat stále méně a pokud k tomu najednou dojde, bude snadné se jednorázových odrazů zbavit. Hlavní věc je, že tyto akce pomohou zbavit se sebehypnózy, která systematicky zasahuje do normálního života a dosažení vašich cílů.
