Technika dilatace času je v každodenním životě zásadní. Při poznávání nových lidí, na obchodních jednáních a přednáškách - seznam je nekonečný. Schopnost plně prožít každý okamžik vám umožní vnímat život novým způsobem.
Instrukce
Krok 1
Jak často provádíme obvyklé činnosti automaticky, jako jsou namnambulisté. Život se děje, jako by ne s námi. Okamžiky extrémního nebezpečí jsou jiná věc. Celé vědomí je soustředěno pouze kolem ohrožení. Čas se stává viskózním a naše činy jsou naopak přesné a impulzivní. Jako by nás někdo zevnitř prováděl, jako loutkář. Tuto techniku však lze praktikovat i v každodenním životě.
Krok 2
Podobnou techniku používají kouzelníci, kapsáři a váleční umělci - všichni, kteří potřebují neustálé soustředění. Zkuste roztržitě vyčistit kapsu. Nebo bojujte s nepřítelem bez náležitého soustředění. Dilatace času předpokládá plně aktivní vědomí. V hlavě by neměly být žádné cizí myšlenky.
Krok 3
Posaďte se a rozhlédněte se kolem sebe. Co vidíš? Pokud je ve vašem okolí někdo, zkuste to prostudovat. Soustřeďte se na jeho pohyby a dýchání.
Krok 4
Zhluboka se nadechnout. Na chvíli zadržte dech. Cítit každou sekundu, desetinu, setinu, tisícinu sekundy. Všimněte si, jak během počítání plynou sekundy. Minuta vypadá jako nekonečno. Soustřeďte se na tento pocit, pociťte, jak čas plyne. Zadržení dechu vám pomůže soustředit se. Obnovte dech a zkuste si vzpomenout na ten stav koncentrace v okamžiku nedostatku vzduchu. Možná to nebude fungovat poprvé, ale nepřestávejte trénovat.
Krok 5
Dalším způsobem, jak procvičit dilataci času, jsou videohry. Většina lidí je během hry ve stavu maximální koncentrace. Hráči neustále procvičují techniky dilatace času, aniž by o tom věděli. Pokud tedy aktivně hrajete videohry, zkuste zachytit tento okamžik vstupu do „zóny“. Poté si tento stav procvičte mimo hru.
