Lidé bohužel nejsou vždy schopni se ovládat a úspěšně se vyhnout stresu a silným emocím. Někdy se člověk sám nedokáže vyrovnat s úzkostí nebo strachem a v těchto případech mu musíte přijít na pomoc.
Instrukce
Krok 1
Promluvte si s nervózní osobou a odvádějte ji od příčin stresu. Například pokud se bojí nadcházejícího projevu před publikem, promluvte si o vzácných motýlech, pravidlech pro zdobení kytic, zajímavostech o kočkách atd. Přesuňte pozornost osoby na jiný, příjemnější předmět. To mu pomůže rychleji se uklidnit.
Krok 2
Mluvte o něčem zábavném, zapojte osobu do vtipné konverzace nebo si vyměňujte vtipy a vtipy. Dejte pár zábavných příběhů ze života. Pokuste se dosáhnout úsměvu, i když je slabý. Když se člověk usměje, nebo ještě více směje, strach a vzrušení ustupují do pozadí a postupně slábnou.
Krok 3
Přesvědčte nervózní osobu, aby se s vámi trochu procházela. Nenuťte ho sedět v klidu: stres zpravidla vyvolává adrenalin a člověk cítí silnou potřebu pohybu. Nejlepší je uspořádat krátkou procházku na klidném a klidném místě, nejlépe venku. Čím méně dráždivých látek kolem, tím lépe.
Krok 4
Přehrávejte jemnou, uklidňující hudbu. Pokud je to možné, přesvědčte vzrušenou osobu, aby s vámi trochu tančila. Rychlé a energické tance v tomto případě budou nevhodné. Přednost by měla být věnována pomalému tanci, plynulým a klidným pohybům.
Krok 5
Nabídněte nervózní osobě sedativum. Nenechte se unést pilulkami, je lepší připravit si odvar z léčivých bylin. Čaj s heřmánkem nebo odvarem z koriandru jsou perfektní. Můžete také nabídnout teplé mléko s medem: ne každý má rád tento nápoj, ale pomáhá uklidnit a zmírnit nervové napětí.
Krok 6
Připravte si odvar pomocí bylinného přípravku na depresi a nervové poruchy zakoupeného v lékárně. Tento lék je obvykle docela bezpečný a pomáhá rychle se uklidnit. Dříve by mělo být objasněno, zda osoba, pro kterou je vývar určen, má alergii na její složky.
