Apatie se nazývá lhostejný, lhostejný přístup ke všemu kolem. Pocity nejsou nejpříjemnější: nic nechci, nic se mi nelíbí, a co je nejdůležitější, není jasné, jak se tohoto pocitu zbavit.
Instrukce
Krok 1
Pokuste se pochopit, co způsobilo tento stav. Je nepravděpodobné, že jste se jednoho rána probudili a nechtěli jste vstát z pohovky. Apatie může být způsobena stresem, šokem nebo řadou nepříjemných událostí. Možná jste velmi unavení a tělo se snaží chránit před zvýšeným stresem.
Krok 2
Zkuste se dostat z tohoto stavu. Není třeba všem dokazovat, že jste ta nejveselejší a nejaktivnější osoba na světě, neustále se usmíváte, neustále chatujete a jste na pěti místech současně. Po takových „výkonech“se apatie může jen prohloubit.
Krok 3
Postupně si zvykněte na svůj nový životní styl. Naplánujte si procházku v parku, přečtěte si zajímavou knihu, sledujte film, najděte aktivitu, která na vás udělá dojem. Pomůže také setkání s přáteli nebo jen s lidmi, které máte rádi. Hlavní věc je, že účastník nezpůsobuje negativní emoce.
Krok 4
Pokud se objeví apatie, protože „všechno se nudí“, začněte dělat něco nového. Udělejte si výlet mimo město, do aquaparku nebo vyzkoušejte neobvyklé jídlo. Pomůže vám jakékoli pozitivní otřesy.
Krok 5
Necítí se ze sebe špatně. Pokud nechcete pracovat, nechcete odpočívat, nechcete nikoho vidět, neznamená to, že jste líný egoista. Pochopte sami sebe a život zazáří novými barvami!
