Zjistíte-li za sebou lhostejnost, nedostatek emocí, ztratili jste zájem o práci, blízké nebo dokonce sami sebe, měli byste přemýšlet o tom, zda je to apatie. S tímto stavem je nutné bojovat, jinak to nevyhnutelně povede k depresi, s níž je mnohem obtížnější se vyrovnat.
Co je apatie a co ji způsobuje?
Apatie je vyjádřena ve stavu lhostejnosti ke všemu, co vás obklopuje, zatímco téměř všechny emoce jsou potlačeny, neexistují žádné touhy a záliby. Tento stav je nejčastěji důsledkem těžkých nemocí. Mnoho z nich je v období nedostatku vitaminu v apatickém stavu. Příčinou může být také přepracování, nadměrné vzrušení, krize středního věku, duchovní a fyzická nespokojenost.
Jak překonat apatii
Abyste zvládli apatii, musíte zjistit důvody jejího výskytu. Nejprve určete, jak je stav spuštěn. Pokud je apatie zdlouhavá, to znamená, že trvá déle než dva týdny, musíte navštívit specialistu, protože tento stav může být předzvěstí jakékoli závažné duševní nemoci.
Mnoho lidí věří, že si s apatií poradí sami. To není vždy správné, protože člověk se snaží uměle vzbudit zájem o sebe, stát se aktivním, což může vést ke zvýšenému nepohodlí v psychologickém stavu a zhoršení stavu.
Během období apatie nebudou mít věty „stáhni se, hadry“, „nebuď slaboch“pozitivní účinek.
Člověk může překonat apatii až poté, co se naučí vyvíjet na sobě úsilí. Neměli by však být násilníci. Lepší je pokusit se postupně změnit prostředí, ve kterém se nacházíte. Zkuste také změnit místo pobytu, přestěhovat se na několik týdnů do jiné země, opustit staré zaměstnání a začít se věnovat úplně jiným činnostem, které se vám dříve zdály nemožné.
Kromě změny vnějších okolností je nutné změnit i vnitřní stav. Pokuste se přehodnotit své principy, názory, postoj k konkrétní situaci. Zkuste se podívat na svět jinýma očima. Ty věci, ve kterých jste viděli špatně, zvažte z jiného úhlu a najděte pozitivní aspekty.
Zaměřte se méně na negativní životní události, nechte si ve svém srdci jen jasné momenty.
Lidé se velmi často vyrovnávají s apatií účastí na různých psychologických školeních nebo konzultací s psychologem. A někteří najdou cestu ke spáse v náboženství. Při řešení apatie se musíte naučit hlavně to, že budete muset nějak bojovat sami se sebou, studovat a pracovat na svých problémech.
