Jak Se Vypořádat S Depresí Na Jaře?

Obsah:

Jak Se Vypořádat S Depresí Na Jaře?
Jak Se Vypořádat S Depresí Na Jaře?

Video: Jak Se Vypořádat S Depresí Na Jaře?

Video: Jak Se Vypořádat S Depresí Na Jaře?
Video: 5. DÍL: TĚLESNÉ PŘÍZNAKY ÚZKOSTI A DEPRESE 2024, Smět
Anonim

… A najednou jsou ptáci a kočky. Spíše si toho všimneme. A stromy. A nebe. Tak přichází jaro. Jaro je narození. Doslova, jako kabát do pláštěnky, by bylo hezké vyměnit zimní melancholii za energetickou náchylnost. A přesto není vždy možné rychle se stát „bezstarostným“. Zde je seznam věcí, které můžete udělat, abyste se na jaře mohli postupně zapojit. Říkají, že jedna vlaštovka nedělá jaro. A pak co?..

Jak se vypořádat s depresí na jaře?
Jak se vypořádat s depresí na jaře?

Instrukce

Krok 1

Jeden „lapač snů“

Koupit nebo vyrobit. To je jedno. Stojí za to začít jaro změnou postoje ke spánku. Musíte spát v poměru k požadavku těla. Barevné sny vám ale přinesou starý a „chytrý“amulet. V každém „čínském“obchodě. A detail interiéru je zvědavý a atraktivní. A co je nejdůležitější - velmi osobní a užitečné.

Jak se vypořádat s depresí na jaře?
Jak se vypořádat s depresí na jaře?

Krok 2

Jeden kůň

Krmit. Naléhavě. V každém městě jsou místa, kde se koně pasou na pseudo pastvinách, kteří milují sladkosti a potřebují vitamíny, stejně jako vy a já. A pamatujte, vezměte si s sebou chléb a jablka. Proč neudělat hlavní princip jara - dýchat čerstvý vzduch a dostat se dobře?!

Jak se vypořádat s depresí na jaře?
Jak se vypořádat s depresí na jaře?

Krok 3

Jedno slovo

Nová slova jsou to, co nám někdy chybí. Nejde ani tak o prakticky nový jazyk - švédštinu, chorvatštinu nebo portugalštinu. Jde o nové slovo. Kolik ruských slov znáte? Jak často vám chybí jazyk k vyjádření vašich emocí a myšlenek? Psycholingvisté vědí, že 80% našich konfliktů je způsobeno nesprávným používáním a vnímáním slov. Řešení problému je snadné. Naučte se každý den jen jedno nové slovo. Jen jeden. S jeho historií, rozsahem a změnami. Náhle vám jaro pomůže navázat komunikaci s těmi, kteří jsou vám opravdu drahí. Mmm, šéfe?..

Krok 4

Jeden strom

Rostlina. Jen jeden strom. Někdy přijďte a zalijte to. A vědět, že můj strom někde roste.

Krok 5

Jeden polštář

Záclony, ložní prádlo, květináče, polštáře, vázy - měníme „teplé“barvy na světlé. Představte interiéru několik nových, skutečně pozoruhodných detailů. A nálada se zlepší. Orange Sofa Season, hm?

Jak se vypořádat s depresí na jaře?
Jak se vypořádat s depresí na jaře?

Krok 6

Jeden talíř

Jen málo lidí si pamatuje tak okouzlující místo jako umělecká knihovna. Pamatujete si, jak často trávíte čas sám se sebou? Pryč - zbytečné pohyby těla a další informace. Hudební knihovna, sovětské stolní lampy, ticho. Debussy, Led Zeppelin a … záznamy, záznamy, záznamy. Zázraky v zatáčkách.

Krok 7

Jedna stolička

Jak již bylo řečeno, jaro je zrození. Například nábytek. Umírněte nákupní zvyk. A nakonec vytvořte alespoň polici vlastními rukama. Lepší je stolice. Věšák, botník, barový pult …

Jak se vypořádat s depresí na jaře?
Jak se vypořádat s depresí na jaře?

Krok 8

Jedno dítě

Přejděte do sirotčince. Nebo do domova pro zdravotně postižené. A prostě tam strávit den. Pokud máte děti, vezměte je s sebou. Cestujte, abyste trávili čas s těmi, kteří vás potřebují. Ano, jste dospělý, chytrý a zaneprázdněný člověk. A pravděpodobně víte, co je osamělost. Představte si, jak šťastný bude člověk, když si s ním přijdete zahrát šachy nebo mu přečtete knihu. Hlavní věcí je nebrat to jako akt milosrdenství. Nechť je to obyčejný jarní den.

Krok 9

Jedna lednička

Vzpomeňme si na Denise Simacheva. Skvělé chladničky pro Khokhloma. Co je zvláštního na designovém talentu? V touze dělat, co chcete. Proč jsi horší? Někdy je užitečné proměnit smutné v úsměv.

Jak se vypořádat s depresí na jaře?
Jak se vypořádat s depresí na jaře?

Krok 10

Jeden „drak“

Udělejte to pružné, větrné, jasné, jasné. „Kite“, „spinner“nebo korouhvička - na střeše. Co by mohlo být lepší, než létat „draka“s dětmi nebo s milovanou osobou (nebo lépe s oběma) na poli, kde fouká vítr. Jsou věci, které se těžko vysvětlují. Řekněme, že odpovíme na mužskou otázku „proč?“Jen štěstí vždy vypadá hloupě.

Doporučuje: