Každý rok lidé jdou na dovolenou. Ale tento čas plyne a pracovní dny začínají znovu. I když člověk miluje svou práci, po prázdninové přestávce se cítí zničený. Proč se tohle děje?
Instrukce
Krok 1
Když jedete na dovolenou, stanete se jako děti na letní dovolené. Zapomenete na své problémy, pracovní problémy a vymaníte se z rutiny. Po návratu si všechno pamatujete - a to vás přivádí do bezútěšného stavu.
Krok 2
Je obzvláště nepříjemné vrátit se k lidem, kteří mají problémy se seberealizací. Tito lidé vnímají dovolenou jako dobu, kdy skutečně žijí. Pokud jste obeznámeni s podobným problémem, prostě neodkládejte svůj život na dovolenou, diverzifikujte jej hned.
Krok 3
Hlavní příčinou deprese je kontrast mezi životem na dovolené a v pracovní době. Zde stojí za zapamatování, že jas vašeho každodenního života závisí pouze na vás. Najděte pro sebe nové koníčky, naučte se těšit z maličkostí.
Krok 4
O víkendech se vydejte na prohlídku města. Pokud plánujete na dovolené nové známé, neodkládejte tento okamžik, setkejte se hned s různými lidmi. Pokud se těšíte na dovolenou a návrat do práce vás zastrašuje, změňte práci.
Krok 5
Vraťte se z cesty několik dní před koncem dovolené. To je zvláště důležité, pokud jste byli v jiném podnebí a časovém pásmu. Strávte poslední dny před prací v klidné atmosféře, obklopeni blízkými.
Krok 6
Přeložte si prohlížení fotografií a aktivní zábavu s přáteli až na příští víkend. Strávte tyto dny odpočinkem a správnou výživou. Tělo se musí znovu postavit a odpočinout si od exotického jídla a horkého podnebí. Zatímco máte volný čas, připravte si plán na nadcházející pracovní rok.
