Jen málo lidí miluje zimu a většina lidí trpí depresemi. Během tohoto období si nedovolte zoufalství. Samozřejmě se vám nechce pracovat, zvlášť po Nových letech. Zima však není nejhorším obdobím roku, pokud si zachováte správný přístup.
Světlý svetr
Oblečte si teplý svetr, který vás zahřeje a jasná barva vám dodá skvělou náladu na celý den.
Chutné a horké
Popíjejte lahodné kakao, skořicovou kávu nebo zázvorový čaj. Horký nápoj vás zahřeje na mrazivý večer, poskytne vám příjemné vzpomínky a pocit domácího pohodlí.
Pekařské výrobky
Nic nevytváří útulnost a náladu jako vůně domácího čerstvého pečiva. Připravte si svůj oblíbený dezert a podělte se o něj se svými blízkými během čajového večírku.
Knihy
Kniha je celý svět, do kterého můžete jít na celý večer. Stačí si vzít knihu, kterou jste dlouho chtěli přečíst, a strávit několik nezapomenutelných hodin ve světě pohádkové historie a vaší fantazie.
Transformace místnosti
Nemusíte provádět zásadní renovace, aby se váš pokoj změnil. Lepší položte na postel krásnou deku a položte měkké hračky, zavěste fotografie blízkých na zeď a místo horního světla zapalte svíčky. Váš pokoj se tak stane velmi útulným a teplým a velmi pohodlným.
Sport
Začněte dělat jednoduchá cvičení. Takto udržíte své svaly napnuté a získáte dobrou náladu. Můžete také jít plavat nebo se zaregistrovat do fitness. Na jaře se pak stanete úplně jinou osobou.
Správná výživa
Správně jíst. Snažte se jíst více sezónní zeleniny a ovoce, nehladovět, jíst často, ale nepřejídat se. Pít hodně vody.
Mějte poznámkový blok
Zapište si všechny své plány. Vytvořte si seznam úkolů pro daný den, abyste na nic nezapomněli a vše stihli včas. Napište do něj své cíle a touhy. Pak budete vždy vědět, o co usilujete.
Odpočiň si
Dopřejte si vždy dostatek spánku, dodá vám energii a pomůže vám ze své práce vytěžit maximum. Po práci jděte na procházku, dopřejte si horkou koupel a jděte do postele.
Postarejte se o svou pokožku
V zimě potřebuje pokožka obzvláště ochranu. Používejte speciální krémy, peelingy a masky. Tónují pokožku a pomáhají vám relaxovat.
