Podle nejkonzervativnějších odhadů sociologů asi 7% světové populace trpí fobií spojenou s úzkostí z používání veřejných toalet. Problémy nejčastěji vznikají u mužů, kteří pociťují hluboké emoční nepohodlí, když je někdo jiný na toaletě při močení. Toto onemocnění má docela vážné následky, které mohou nastat, pokud je obavám dovoleno zvítězit.
Psychoterapeuti označují strach z veřejných toalet za běžný typ sociální fobie, který spočívá v panickém strachu z provádění obvyklých společenských akcí. Tento strach častěji nutí lidi úplně opustit veřejné latríny a vyhýbat se situacím, které je nutí je používat. Není divu, že to má vážný dopad na životní styl člověka.
Vzhledem k tomu, že strach z veřejných toalet se často projevuje během dospívání, je důležité, aby si rodiče co nejdříve všimli počátků vznikající fobie. Pokud dítě odmítá jíst a jíst před školou a po návratu ze třídy jde přímo na toaletu, je třeba s dítětem o tomto problému mluvit.
Pokud jsou podezření oprávněná, je nejprve nutné konzultovat psychoterapeuta. Je třeba si uvědomit, že strach z chodit na veřejné toalety je často spojován s nepříjemným zážitkem v minulosti. Může to souviset s postoji jiných lidí nebo s přirozeným nepohodlí při používání toalety. Je důležité identifikovat příčinu a vysvětlit dítěti marnost zkušenosti.
Navíc veřejné toalety mohou být nepříjemné pro lidi se zvýšeným odporem. Tato fobie se také „léčí“na recepcích u psychoterapeutů, je však důležité, aby se sám pacient této nemoci zbavil.
Pokud jde o dospělé, kteří trpí fobií před veřejnými toaletami, není neobvyklé, že člověk přestane zažívat obavy dospívajících ve vědomém věku. Postupná socializace vám umožňuje zbavit se zážitků z dětství, což zmírňuje strach. Takové případy „samoléčby“jsou typické pro lidi, kteří si uvědomili svůj problém se sociální adaptací a záměrně překonali své vlastní obavy.
Mezitím, pokud s věkem problém přetrvává a ještě více - zhoršuje se, pak je to vážný důvod, proč začít chápat podstatu svého vlastního strachu. Přirozené potřeby těla jsou neodmyslitelnou součástí každého, takže návštěva veřejné toalety je samozřejmostí, která by neměla způsobovat pocity hanby nebo strachu. Postupné mazání okraje fobie umožní vědomou návštěvu toalety. Chcete-li to provést, musíte si vybrat jedno z veřejných míst: vlakové nádraží, velké nákupní centrum nebo populární catering. Pokud se vyskytnou problémy s močením, když je někdo jiný na toaletě, měli byste záměrně zvolit přeplněné toalety. Kromě toho, když překonáte strach a nechuť, měli byste jít do stánku a opakovat si, že tento proces se neliší od jídla nebo komunikace - přirozená potřeba našeho těla vyžaduje naprosto přirozený projev.
Nejprve je nutné tyto procesy psychicky prožít - představovat si chodení na toaletu velmi podrobně. Měl by být vyvinut určitý algoritmus akcí, včetně mytí rukou, výběru stánku, navázání očního kontaktu s lidmi na toaletě a dokončení procesu. V procesu močení je důležité dosáhnout úplné relaxace nejen ve fyziologických, ale také v emočních projevech. Je nutné porovnat proces chodení na toaletu s tím, co je pro každou osobu naprosto přirozené, a zároveň přináší potěšení - chutné jídlo, výlet do přírody. Je důležité najít v těchto projevech něco společného a dosáhnout pozitivních asociací.
