Strach z bílých plášťů je velmi nepříjemná fobie komplikovaná skutečností, že člověk se z něj často nemůže vyléčit bez pomoci profesionálů. Nebojte se, problém můžete vyřešit sami.
Zbavení strachu z bílých plášťů: první kroky
Úplně první a nejdůležitější věcí je uznat, že problém existuje. Lidé často raději skryjí obsedantní strach z bílých plášťů. V takových případech dokonce i ti, kteří čelí hypertenzi, arytmii, vegetativní-vaskulární dystonii a dalším onemocněním, která vyžadují odborný dohled, tvrdí, že prostě nemají čas navštívit lékaře.
Někdy se lidé náchylní k takové fobii ospravedlňují tím, že mnoho léků a lékařských postupů je nákladných. Ve skutečnosti v takových případech nejde jen o výmluvy.
Zkuste zjistit, co vás přesně děsí. Strach z bílých plášťů často nesouvisí s něčím konkrétním: člověk se jednoduše bojí jít k lékařům, i když chápe, že je to nutné. Přemýšlejte a vyjádřete, co vás děsí nejvíce. Možná je to nepříjemnými lékařskými postupy, nedostatkem profesionality některých lékařů, strachem z bolestivých pocitů, neochotou vědět o zdravotních problémech. Najděte své důvody a bojujte s nimi.
Dobýt strach rozumem. Například pokud se vám velmi nedaří vyšetřit prsa, genitálie, konečník, myslete si, že takové procedury, i když jsou nepříjemné, jsou krátké. Navíc v mnoha případech pomáhají zachraňovat lidské zdraví a život, protože díky nim je možné identifikovat nemoci v počátečních fázích. Použijte pozitivní argumenty: „Tento postup je nezbytný pro to, abych byl zdravý a šťastný“, „Díky pomoci lékařů se budu cítit skvěle.“
Jak překonat strach z bílých plášťů
Pokud si uvědomíte, že vás konkrétní lékaři děsí, zkuste vyhledat další odborníky. Můžete dokonce vyhledat pomoc na soukromé klinice, kde pracují nejlepší profesionálové. Díky zkušeným, zručným a znalým lékařům je možné překonat strach pacienta ze zubních lékařů, gynekologů, proktologů a dalších „hrozných“lékařů.
Neváhejte se zeptat přátel a příbuzných na služby, které lékaři používají. To vám pomůže určit, ke kterým specialistům se oplatí jít a kteří ne.
Strach z bílého pláště je často spojen se strachem z lékařských postupů. Pokud se chystáte podstoupit léčbu, zeptejte se svého lékaře na podrobnosti, jak se budete cítit a jak dlouho to bude trvat. Podle pozorování psychologů jsou jasné směry uklidňující, zatímco neznámé děsivé.
