„Neuveď nás do pokušení!“- tato slova z jedné modlitby velmi přesně odrážejí podstatu problému. Pokušení obklopují člověka všude a každý má své vlastní. Pro vegetariány je asi největším pokušením pokrm z masa, který zalévá ústa, 51. nákrčník pro zotavujícího se shopaholika a pro věrného ženatého muže, mladou blonďatou krásku z nočního klubu.
Instrukce
Krok 1
Nejdůležitější věcí pro člověka je stanovit si pro sebe určitá pravidla, jejichž dodržování se pro vás stane v životě rozhodující. Každý by si měl stanovit své osobní priority. Pokud se například člověk snaží o kariéru, musí ze života odstranit vše, co mu v tom může bránit. Na prvním místě by mělo být to, co posílí jeho profesionální pozici, a teprve potom vše ostatní.
Krok 2
Pokud chce žena zhubnout, mělo by být na prvním místě fyzické cvičení, strava a postupy ke snížení tělesného tuku. Rozhodněte se, která pravidla byste nikdy neměli porušovat, která pravidla byste měli dodržovat, kdykoli je to možné, a která pravidla můžete porušit. Síla vůle nepochází odnikud, je třeba ji rozvíjet.
Krok 3
Po upřednostnění přemýšlejte o tom, jaké potěšení a radosti si můžete dovolit, aniž byste porušili svá pravidla. Hlavní chybou většiny lidí je, že si stanovují vysoké standardy a úplně se připravují o potěšení. Pouze vzácní asketové mohou žít podle přísných pravidel, zatímco většina potřebuje alespoň vzácné a malé radosti. Pokud je člověk nedostane, dříve či později se porouchá a budou porušena všechna pravidla. Například workoholici si mohou dovolit jednou týdně, řekněme v pátek, dokončit práci o něco dříve a odpočinout si - jít do kina, projít se v parku, strávit večer v baru s přáteli nebo si jen přečíst oblíbenou položku rezervovat v posteli.
Krok 4
Pokud vás neodolatelně přitahuje nakupování, pokud vám při pohledu na překrásné výkladní skříně vaše nohy zeslábnou a nekontrolovatelně přitáhne pohled dovnitř - zkuste si vzpomenout, že už máte spoustu věcí, které prakticky nepoužíváte! Zvažte, co byste mohli udělat, kdybyste ušetřili peníze, které jste na ně utratili! Alespoň jedenkrát by šel na zajímavé turné do zahraničí. Obecně platí, že v těchto případech cíl hodně pomáhá, to znamená, že jej musíte nastavit před sebou, například koupit auto. A když uvidíte další krásné šaty, pamatujte na své cíle, které jsou významnější než tento nákup.
Krok 5
Naučte se odměňovat sami sebe za svou odvahu. Když čelíte vážnému pokušení, pochvalte se. Poté, co se vzdáte části dortu v naději, že se stanete štíhlejšími a hezčími, vydejte se do kina, pořiďte si novou rtěnku nebo si dejte další dárek. Pochválte se, vězte, že jste skvělý člověk.
Krok 6
A možná nejlepší věc, kterou si musíte pamatovat, je, že pokušením se snáze odolává, když se jim vyhýbáte. Nedávejte se do pozice, která vám ztěžuje odolat. Ztráta hmotnosti - nekupujte sladkosti, nechcete podvádět svou milovanou ženu - pozor na rozlučky se svobodou. Nikdo není železo, pamatujte si to. Aby poustevníci nepodlehli světským pokušením, chodí do pouští a hor, kde prostě není příležitost poddat se slabostem.
