V každodenním životě se často setkáváme s kritikou, někdy jemnou a zdvořilou, ale někdy drsnou a hrubou. Jak se chovat, aby se nestal obětí - jít do útoku, mlčet, utéct? Pokusme se přijít na to, jak nejlépe čelit kritice a stát se v každém případě vítězem, nikoli obětí.
Pojem „kritika“má pro nás často záměrně hanlivý a destruktivní charakter. Proč? Protože za kritikou jsme zvyklí vidět spíše negativní motivy poradců než náznak sebezdokonalování. To znamená, že to vnímáme bolestně a snažíme se chránit všemi možnými způsoby. A jaké jsou tyto motivy z našeho pohledu?
„Závidí mi“
Nejpopulárnější názor na sebeobranu: říká to všechno záměrně, protože mi závidí mé úspěchy a chce mě jen naštvat. A tak jednoduchým způsobem se odsoudíme ke stagnaci a sebemenší příležitosti vidět vývoj.
„Chce mě pošlapat v bahně a znehodnotit všechno dobré ve mně“
Kdy můžeme takto uvažovat? Například několik situací: všechny naznačují, že jsem se vzpamatoval, a nyní v zrcadle vidím jen tlustou krávu; můj manžel říká, že nemůžu zvládnout vztek tříletého dítěte, ve skutečnosti říká, že jsem špatná matka.
V obou případech bylo slyšet neuvěřitelné přehánění kritiky, kdy se malá prskavka v rukou jednoduše proměnila v bombu a roztrhla vztahy s příbuznými na kusy. Jde o to, že naše nastavení myšlení je více vyladěno na chválu, která většině z nás od dětství tolik chyběla. Jak nastavení reaguje, když se někdo pokusí vylepšit systém? Jak reaguje nejjednodušší počítač? Programátor se posadí, stiskne několik kláves, jen pár - a černá obrazovka. Proto pokaždé, když na své adrese uslyšíte nelichotivé věci, můžete nám pomoci programátora vyšlapat nás na „černou obrazovku“, nebo můžete vidět ty bílé čáry, které vytiskne, aby vylepšil systém. Špína nebo obnova? Záleží na tom, jaký motiv dané osobě přiřadíme. Obnoveno? Uvidím, co jsem jedl poslední týdny. Chodím dost na čerstvém vzduchu. A ať už dost spím, nebo kvůli nedostatku spánku jsem neustále ve stresu a občas jím. Moji příbuzní se tedy obávají o mé zdraví, a to znamená, že mi nejsou lhostejní. Chtějí, abych měl dostatek spánku, více si odpočíval a nezapomínal na výhody mé stravy. Nemůžete zvládnout záchvaty vzteku vašeho dítěte? Může to velmi dobře být. Pravděpodobně mi naznačují, že jsem napjatý, vyčerpaný, že toho dne málo spím a potřebuji odpočinek. A požádám svého drahého, aby večer seděl s dítětem, a sám zajistím vyložení hodin odpočinku pro svůj nervový systém.
Schopnost připisovat kritikům nezbytné motivy, včetně těch, kde ve skutečnosti neexistují, znamená zachránit váš vnitřní svět před zničením. Naučme se vytvářet takové motivy a pak nám kritika v každém případě prospěje.
A jaké může být použití poznámek, které na nás ostře vrhají? Pokud těmto poradcům připisujeme dobré motivy, pak je pro nás mnohem snazší vidět zrnko prospěchu v jejich slovech za kouzly hrubosti a dokonce urážek. A když vidíme toto zrno, pak se jím nasytíme a nebudeme se dusit. Nasycujeme a rosteme - duchovně, emocionálně, profesionálně a někdy i fyzicky. Rady v drsné formě, chcete přesně vnímat, čím se můžete udusit. Chtěl bych, ale stojí to za to?
Představte si, že k vám někdo velmi hrubým způsobem se zkreslenou tváří přišel a hodil vám do rukou balíček: tady to máte! První reakcí je samozřejmě vyhodit tento svazek daleko, nebo dokonce na hlavu tohoto boora. Ale pokud nasadíte? Otevřete to a je tam diamant. Skutečné, originální, jiskří, třpytí se a teď je vaše. Jak by se ti to líbilo Souhlasíte s tím, abyste odolali tváři pachatele zkrouceného z negativity a skutečnosti, že vám ji tak nepříjemně strčil do dlaně? Bylo by pro vás důležité, aby to nezabalil do krásné dárkové krabičky a nepoložil ji na stylový cinkající podnos? Jaký podnos! Jaká krabička! Maličkost, obal na cukrovinky. Jak je to ve srovnání se vzácným diamantem? Taková je i rada, s níž na vás padli. Nebudete to považovat za ostrou kritiku, že je zabalený v balíčku a jemně vychován na tácku. Je to mnohem jednodušší, když říkají, že jste nádherní, charismatičtí, jedineční, a až potom najednou přidají notoricky známé „ale“. Tímto „ale“jsme zvyklí omezovat své vlastní schopnosti. Připravujeme se o sebe, připravujeme se o obohacování diamantů, protože jsme naladěni pouze na barevné bonbóny. Nejdůležitější důstojností každé vyslechnuté rady je tedy diamant - výhoda. Když se zamyslíme nad radou samotnou, a nikoli v jaké formě je dána, dovolíme si vidět více příležitostí pro náš vlastní růst.
Druhou zásluhou kritiky je zachování vztahů. Lidé, někdy příbuzní a přátelé, možná nebudou mluvit hodiny, dny nebo dokonce týdny a přijdou o život, protože jeden vybuchl a druhý se nepřestal urazit. No, vyhrkl - a já bych to raději vzal a přemýšlel, najednou to byl chybějící krok mého schodiště k dalšímu z vrcholů. A pokud tento krok nestačil, kdybych neudělal něco nebo neudělal něco špatného, neznamená to, že jsem chudý a pokřivený - znamená to jen to, že mi chyběl jen jeden krok k vylézt na vrchol mého „já“moje soběstačnost … Není to špatné, ani špatné, ale úspěšně vstáváme. A s touto radou - a ještě vyšší. Někdy to, jak přijímáme kritiku, položí základ pro to, jak nám bude znovu poskytnuto. Možná vůbec nedávají - aby ušetřili naše city. Je dobré, když nám někdo při pohledu na naše chyby přikývne a ukáže nám třídu. To je lepší? Pokud se ale stalo, že skutečným motivem poradce bylo ve skutečnosti ponížit a urazit, pak brát jeho slova ostře, omlouvat se, hrát si s ním v tichosti, budovat uraženého, stanete se spolupachatelem jeho vlastní hry, zdá se, že platíte za to, že vás ponížil. Líbí se ti to? Pak platte dále - buďte zticha, trucujte, nepřijímejte hovory, projevujte mrzutost. Nechcete platit? Poté hru dokončete. A neskončí to, kde se před všemi schováváte s velkými štíty - pod oponu se dostane, pouze pokud na radu odpovíte správnou intonací v jakékoli podobě, v jaké byla dána. Podívejte se na diamant, nikoli na nepřítomnost šumivého podnosu, lichotivých projevů a úklony. Úsměv a hlasité „poděkování“pomohou zpomalit padání skal ve vašem směru. Toto je možná jedna z mála reakcí, která zastaví balvany jakékoli velikosti. Nevíte, jak humorovat - tady je vaše první rada - naučte se vnímat věci alespoň s úsměvem. Ne s idiotským úsměvem sebeobrany chudého poníženého králíka, ale s úsměvem důstojnosti člověka, který je tak výrazný a významný, že na vás lidé utrácejí tolik slov a emocí.
Pojďme to shrnout. Kritika není vždy destruktivní. Pokud se naučíme přisuzovat lidem dobré motivy, když poskytují rady, pokud nevidíme formu rady, například netaktní nebo kategoricky nezdvořilou, ale její obilí, pak si za prvé dáme šanci na růst, zlepšení a zadruhé udržujeme pozitivní nebo alespoň neutrální vztah s tímto poradcem, což je velmi dobré pro spokojenost srdce. A za třetí, udržujeme vnitřní rovnováhu a nedovolíme, aby nás kritika zlomila.
