Fobie a obavy trápí všechny lidi bez výjimky. Někdo se dokáže zbavit nepřiměřeného strachu, zatímco někdo získává nové každý den. Ale než se zbavíte fóbií, musíte se rozhodnout, čeho se opravdu bojíte.
Instrukce
Krok 1
Ve snech se často objevují obavy. Často se jedná o podvědomý strach, který se nemusí v reálném životě výslovně projevit, ale na úrovni podvědomí vás nepostřehnutelně nahlodá. Pokud například sníte den za dnem, že vaši rodiče umírají, pak ve vás zjevně existuje strach, že o ně přijdete, i když v reálném životě jste možná tak zaneprázdněným člověkem, že na svou matku ani nemyslíte a otec.
Krok 2
Lidé se často bojí pavouků, myší, potkanů, včel, vos a jiných velmi nepříjemných tvorů. Faktem však je, že pro někoho jsou to jen nepříjemná stvoření, ale pro někoho objekt strachu a hrůzy. S usazováním by neměly být žádné zvláštní problémy, ať už se jich bojíte nebo ne. Musíte to vidět na vlastní oči. Netopýr na obrázku vás může vyděsit celý život, ale když uvidíte takové zvíře, můžete se zajímat a přestat se bát.
Krok 3
Musíte rozlišovat mezi skutečným strachem a sebehypnózou. Často se na nás přenášejí obavy od blízkých lidí, od těch, kteří na nás měli zvláštní vliv, například v dětství a dospívání, kdy se formuje světonázor člověka. Pokud se vaše matka celý život bála létat v letadle, odkládala podrobnosti o leteckých nehodách a plakala, pokud někdo z její rodiny vyrazil na cestu letadlem, pak tato hrůza před odletem bude určitě přenesena na vy. Budete muset vyrůst, žít ve světě, létat v letadlech a pochopit, že to tak není a děsivé.
Krok 4
Obecně je obtížné rozpoznat pouze vaše podvědomé obavy. Zbytek nejčastěji leží na povrchu a připomíná si příliš často a bolestně, než aby byl zapomenut. Ale než vyřešíte své obavy, přemýšlejte o tom, zda to potřebujete? Existují také takové obavy, že se vám již podařilo vjet dovnitř, překonat, podřídit se hlasu rozumu (například jít k zubaři je děsivé, ale musíte, jinak vám všechny zuby spadnou), tak to také je stojí za to je stáhnout a vzkřísit, pokud vám budou překážet jen v životě?
