Podle vysvětlujícího slovníku je iluze zkreslené vnímání reality, skutečně existujících objektů nebo jevů. Pro duševně zdravé lidi jsou charakteristické iluze, ale jejich hojnost často vyvolává řadu problémů. Existuje několik způsobů, jak se mylných představ zbavit.
Instrukce
Krok 1
Posuďte situaci objektivně. Pokud zjistíte, že vaše představy o konkrétním předmětu jsou iluzí, pomůže vám to už se jich zbavit.
Krok 2
Odpočiňte si od iluzorních nápadů s novým koníčkem, sportem. Často si sami nevšimnete, že váš život je velmi úspěšný, ale představa, že „všechno je špatně“, vám zasahuje do života. Situaci napraví pozitivní dojmy a emoce spojené s typem aktivity, cestováním a zajímavými známostmi. Změňte alespoň dočasně prostředí kolem vás. Brzy si všimnete, jak pozitivně to ovlivní váš stav.
Krok 3
Pokud máte myšlenky, že váš život není tak úspěšný a krásný, jak byste chtěli, a zdá se, že ostatní lidé uspěli, je na čase objektivně analyzovat situaci. Například si myslíte, že vás v práci neocení, i když jste velmi zodpovědní a kompetentní. Podívejte se na pracovní místa pro podobná pracovní místa. Věnujte pozornost požadavkům na uchazeče a platům. Je pravděpodobné, že nedostáváte tak málo a požadavky jsou mnohem vyšší, než jaké vám předkládá vaše současné zaměstnání. Pokud se vám zdá, že „sedíte v klidu“a pokud jde o kariéru, nedochází k žádnému pokroku a růstu, můžete se zeptat svých přátel a známých, jak se jim v tomto ohledu daří. A pak uvidíte, že v jiných případech není kariérní růst meteorickým vzestupem a mnoho z nich je v podobné pozici.
Krok 4
Ve většině případů iluze v našem životě vycházejí z určité nespokojenosti, nějakým způsobem kompenzují nedostatek něčeho v životě. Často se jedná o druh ochranné reakce těla. A dalším způsobem, jak se zbavit mylných představ, je analyzovat hlavní příčiny jeho výskytu. Přemýšlejte, co vám chybí? Po vyřešení těchto problémů se sami zbavíte iluzí.
