Zlost je výbušný koktejl hněvu, lítosti a nenaplněných nadějí. Urazený člověk se postupně ničí zevnitř a přehrává si v hlavě situaci, která se stala příčinou zklamání.
Proč se lidé uráží?
Zlost je pocit, který pohlcuje člověka zevnitř. Je založen na neodůvodněných očekáváních, sebelítosti a hněvu na pachatele, který se dopustil nespravedlivých činů. Lidé se mohou urazit na cokoli chtějí, vyčítají „ničemnému osudu“, lidem kolem sebe a dokonce i sobě samým.
Psychologové tvrdí, že tento pocit pochází z dětství - dítě trpící nedostatečnou komunikací s rodinou nebo přáteli se začíná urážet, a snaží se tak vyvolat reakci ostatních. Totéž lze říci o neúspěšných pokusech o sebeprosazení, například dospělí neocenili úsilí dítěte, nepochválili ho včas atd. Dítě se uráží, aby změnilo běh událostí, upozornilo na sebe.
V mysli zralého člověka vzniká zášť v reakci na urážku, zármutek, výsměch, negativní zpětnou vazbu, ignorování žádosti a bolest - fyzickou i psychickou. Urazený člověk chce změnit postoj k němu, například více zohlednit jeho názor a touhy, ukázat více pozornosti. Lidé to často nikdy otevřeně nepřiznávají, raději projevují zášť neverbálním způsobem: pohledem, neochotou mluvit s pachatelem nebo ho dokonce vidět.
Proč je škodlivé být uražen?
Zlost je ve skutečnosti hluboce potlačovaný hněv, ve skutečnosti směřující dovnitř a ne ven, takže je velmi destruktivní. Pomocí ledového ticha a pohrdavého pohledu se uražený pokusí svého pachatele „potrestat“, aby pochopil, že se mýlil, a činil pokání.
„Oběť“však opakovaně přehrává situaci v jeho hlavě, která způsobovala bolest, nejprve trestá sama sebe. Zdálo by se, že zášť chrání naši sebeúctu, ale je to předstírání. Zvyšuje podrážděnost, kazí náladu, nutí vás dívat se na svět černobíle. Navíc tento bolestivý pocit často narušuje racionální myšlení a správná rozhodnutí.
Pokud se zášť nezastaví včas, může se stát předkyní takových pocitů, jako je pomstychtivost a nenávist. Někteří lékaři tvrdí, že chronické stížnosti mohou vést k vážným, ničivým onemocněním, jako je rakovina jater a cirhóza. Odpuštění může poskytnout úlevu od tohoto depresivního utrpení. Odpuštěním svého pachatele získá „oběť“svobodu.
