Moderní svět je plný stresu, který se hromadí a může vést k depresi. Lidé potřebují relaxaci, která, bohužel, někdy nastává v podobě výbuchu negativních emocí na souseda. Vzniká tak zášť, kterou je velmi těžké odpustit. Jak se vypořádat s takovými situacemi, aby nedošlo ke zvýšení stresu ve vašem vlastním prasátku?
Instrukce
Krok 1
Lidé zpravidla dělají to, co netolerují od ostatních, to je paradox mezilidských vztahů. Každý člověk si přizpůsobuje svět kolem sebe a každé jiné osobě je přiřazena individuální role. Jiní jsou povinni chovat se, jak se mu zlíbí, ale nedělají to. Existuje rozpor mezi očekáváním a výsledkem, objeví se podráždění.
Krok 2
Nahromaděné podráždění ne vždy najde cestu ven hned a často spadne na toho, kdo se na tom vůbec nepodílí, na úplně jinou osobu. Takové situace bohužel často způsobují řetězovou reakci, protože každý člověk má v rezervě nevyužitou zásobu negativních emocí, které mohou v důsledku jednoho incidentu prorazit.
Krok 3
Co když jste byli nezaslouženě uraženi, poníženi, pošlapáni po vaší důstojnosti? Nejdůležitější věcí v této situaci je trpělivost. Bohužel je těžké být trpělivý, když jste sami na hraně, takže je velmi důležité vylévat negativní emoce nejbezpečnějším způsobem pro ostatní i pro sebe. Ideální je aktivní zábava, jako je tanec nebo fitness, kreativní kruhy, zábavné koníčky a nakupování.
Krok 4
Když je člověk klidný, pak v případě útoků jiné osoby, dokonce i cizího, pochopí, že není hlavním předmětem jeho podráždění. Pachatel tak zpravidla vyvolává nervový výboj, protože si uvědomuje své psychologické komplexy. Pokud by vás tato osoba náhodou potkala, nejrozumnější by bylo udělat krok stranou a distancovat se od konverzace. Pokud to není možné, je důležité co nejvíce zachovat sebeovládání, aby nedošlo k vážnějšímu konfliktu.
Krok 5
Co když pachatel není cizinec, ale naopak blízký přítel nebo milovaný? Tady nemůžete jednoduše vyhnout hádce, musíte analyzovat situaci, zjistit, co způsobilo jeho výbuch emocí. Možná milovaný potřebuje pomoc, o kterou nemůže přímo požádat. Taková nedorozumění často vedou k domácím sporům, které v nejhorším případě mohou vést k násilí.
Krok 6
Člověk by samozřejmě neměl jednat drze a položit si otázku do čela: „Co je to?“Je nutné osobu jemně odstranit z nervového vzrušení, počkat, až se uklidní. Nejhorším případem pro zjištění důvodu by v tomto případě byla otázka: „Proč jsi nervózní?“Takže v člověku ještě více roznítíš oheň hněvu. Kromě toho můžete vyprovokovat milovaného člověka k tvrdé reakci nebo jiným ukvapeným činům, které on sám může později velmi litovat.
Krok 7
Právě mlčení konfliktů vede k hromadění nároků mezi manželi, často z nepodstatných důvodů. Proto je důležité mít možnost odpustit milovanému člověku a dát mu příležitost se omluvit.
Krok 8
Co dělat, když je násilník v práci zapnutý a nechce vás nechat na pokoji? V tomto případě je nepravděpodobné, že budete schopni neustále nereagovat, protože kolega je neustále poblíž a může obrátit celý tým proti vám. Bohužel se s ním budete muset naladit na seriózní rozhovor a také zde se neobejdete bez vytrvalosti a ohromné sebeovládání. Pachatele byste měli zavolat stranou a mluvit s ním bez svědků. Možná, když jste se k němu chovali nesprávně, ai když si to nepřiznáváte, musíte najít sílu a omluvit se.
