Pochybnost o sobě je příčinou většiny nervových zhroucení a obav ze skutečnosti, že jakékoli známky pozornosti k sobě samému se zdají být výsměchem. Zatímco kolemjdoucí se jednoduše usmál na jeho myšlenky, nebo má dobrou náladu, nebo vás možná měl rád. Je čas se vypořádat s komplexy, které vám brání ve štěstí.
Instrukce
Krok 1
Zdá se vám, že máte dlouhý nos, křivé nohy, nadváhu a zároveň prožíváte strašné pocity utrpení a úzkosti. Možná dokonce existovaly myšlenky na plastickou chirurgii. Potřebuješ to? Pamatujte, že své nedostatky přeháňáte. Podívejte se na slavné herce a umělce, mají mnozí z nich dokonalá data? Ne. Ale buď je dovedně používají ve své tvůrčí kariéře, nebo se naučili maskovat. Vy, jako modly milionů lidí, nejste jako ti kolem vás. A to je skvělé. Například Tom Cruise a Sergey Zverev se stydí za svou malou postavu. Pokud se podíváte do šatníku každého z nich, pak můžete vidět boty pouze na vysoké platformě. Vanessa Paradis má mezeru mezi zuby, ale neváhá ukázat svůj úsměv.
Je možné říci, že malá postava nebo kosmetická vada zabránila těmto lidem ve skvělé kariéře? Proč by vám komplexy měly bránit v plném a šťastném životě?
Krok 2
Pokud je chyba znatelná, takže vám někteří umožňují dělat si z vás legraci, pak zaprvé neprojevujte hněv a zadruhé se naučte vybrat správné oblečení, například pokud nejste spokojeni se svou postavou. Sledujte, co jíte.
Krok 3
Naučte se, jak správně nanášet make-up a zvolit správný účes, který skryje vyčnívající uši, nebo vizuálně upravit tvar očí, nosu, rtů. Pravděpodobně mnozí slyšeli nebo sledovali seriál „Nenechte se narodit krásným“s Nelly Uvarovou v hlavní roli. V životě je to krásná mladá žena, ale na place se její vzhled změnil k horšímu, takže operátor, který se díval „na světlo“, nevěřil, že z této ošklivé herečky se dá udělat alespoň víceméně hezká dívka. Když byli všichni předvoláni na web bez makeupu, jednoduše ji nepoznal. Ve filmu můžete vidět proměnu ošklivé ženy na krásnou a úspěšnou ženu. Pokud nemůžete vytvořit obrázek sami, vyhledejte pomoc od stylistů, vizážistů a kadeřníků.
Krok 4
Miluj se. Věnujte pozornost tomu, co umíte dělat, svým nejlepším vlastnostem, přestaňte myslet jen na to, co je ve vás špatně.
Neříkejte si, že něco nemůžete udělat. Pokud to z nějakého důvodu nemůžete udělat sami, můžete požádat někoho, kdo vám s tím může pomoci. Mouku si koupíte v obchodě, i když jste nepěstovali obilí. Každý dělá to, co dělá dobře.
Krok 5
Ve skutečnosti se komplexy neobjevují samy o sobě. V dětství slyšíme, co nám říkají dospělí a ostatní děti, když stále nemůžeme objektivně posoudit náš vzhled a charakter. Negativní obraz, vytvořený z útržků slov jiných lidí, je fixován v mysli. A už jako dospělý trpíte něčím vynuceným „poraženým“programem. Může a mělo by se to změnit. Napište na kousek papíru všechno špatné, co o vás bylo řečeno. A nakreslete portrét osoby, která by vyhovovala všem těmto vlastnostem. Když to uděláte, napište opačné prohlášení vedle každé položky. Takto si pro sebe vytvoříte nový program, kde bude pouze pozitivní prostor.
Krok 6
Pokud vám v dětství chyběla láska vašich blízkých, zkuste psychicky přehrát ty radostné okamžiky, kdy jste chtěli být obejmuti, promiňte. Představte si, že můžete potěšit malé dítě, kterým jste byli předtím, a řekněte mu, že je to nejlepší a nejoblíbenější. Když se vám podaří udržet v duši pocit klidu a míru, váš život se začne měnit k lepšímu.
Krok 7
Pokud si sami nedokážete poradit se svými komplexy, obraťte se na psychologa. V tom není žádná hanba. Je mnohem horší, když se celý život chováte s opovržením a hanbou, i když všechno lze napravit.
