V každém z nás je spousta obav a komplexů, protože každý komplex je odrazem komplexního vnitřního života konkrétního člověka a vnitřní svět, jak víte, je jedinečný a jedinečný. Existuje celá řada obav a komplexů, které jsou obecně univerzální pro všechny lidi. Proto existují univerzální psychologické způsoby, jak se jich zbavit.
Instrukce
Krok 1
Vezměte si kousek papíru a vytvořte seznam věcí, které jste vždy chtěli, ale váhali jste s nimi. Uveďte také důvody, proč se toho obáváte. Snažte se být co nejpřesnější o tom, co přesně vám dělá starosti. Rozdělte stránku do dvou sloupců: vlevo zadejte své cíle, v pravém sloupci popište pocity, obavy a důvody, které vám brání v pohybu vpřed. Buď k sobě upřímný. Pochopte, že vaše úzkost je přirozený obranný mechanismus, který funguje, protože se cítíte zranitelný a snažíte se vyhnout bolesti. Pokud si dokážete racionálně vysvětlit každý strach a komplex a vizualizovat jej na papíře, uděláte velký krok vpřed.
Krok 2
Proveďte svůj průzkum a objektivně zjistěte, zda skutečně existuje důvod k obavám. Pokud nejste schopni provést analýzu sami, vyhledejte pomoc od milovaného člověka nebo profesionálního psychologa. Někdy stačí porovnat se s ostatními lidmi: kolegy, spolužáky, přáteli. Mnohým se již podařilo dosáhnout toho, o co usilujete, ale nedosáhli toho kvůli svým vlastním obavám a komplexům. Jejich příklad vás může inspirovat k tomu, abyste podnikli rozhodné kroky k dosažení svých vlastních úspěchů. Pochopení, že nemožné je možné, vám pomůže překonat vaše obavy. Existují však situace, kdy je váš strach skutečný a oprávněný, takže byste opravdu neměli riskovat, řekněme, svůj život nebo svůj kapitál. V ostatních případech, když pečlivě prostudujete a analyzujete svůj seznam obav, můžete se jich zbavit a spoléhat se na objektivní a racionální realitu.
Krok 3
Komunikace je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak překonat komplexy. Jednoduchý rozhovor s milovanou osobou a porozuměnou osobou může někdy přinést velkou úlevu. Lidé ve vašem okolí dokáží uklidnit vaši úzkost, protože mohou vědět věci, které jste předtím nevěděli. To znamená, že můžete logicky vysvětlit situaci uvolněním svého vnitřního napětí. Milovaný člověk je schopen pomoci zbavit se obav pouze svou přítomností. Například pouhým doprovodem za letu. Může tě držet za ruku nebo jen být s tebou v letadle.
Krok 4
Udělejte rozhodné kroky k překonání svých obav a komplexů. Pokud se bojíte jezdit na koni, podívejte se nejprve na postup zvenčí, jako to dělají ostatní jezdci. Pečlivě si prostudujte bezpečnostní opatření a pro začátečníky si vezměte několik lekcí. Pokud máte paniku ohledně pohovoru s potenciálním zaměstnavatelem, požádejte přátele nebo rodinu, aby se vás před pohovorem zeptali. Buďte připraveni odpovědět na jakékoli dotazy týkající se vaší profese a vašeho životopisu. Zahrňte do své přípravy co nejvíce pravděpodobných otázek od svého zaměstnavatele, abyste získali pocit kontroly a překonali svůj strach.
Krok 5
Vždy buďte k sobě soucitní a pokud selžete, řekněte si, že bude další šance. Určitě dosáhnete svého konečného cíle, jakmile se zbavíte obav a komplexů a získáte sebevědomí. A samozřejmě můžete své problémy vyřešit, pokud trpíte sami sebou.
