Většina žen je vysoce emotivní, jejich pocity převažují nad rozumem, který někdy narušuje informovaná a racionální rozhodnutí. Jakékoli selhání je znepokojuje a trpí, cítí bolest. Po chvíli jsou události zapomenuty a trauma způsobená duši zůstává. Chcete-li přestat pociťovat bolest a trhat duši nad každou maličkostí, musíte změnit své vnímání a naučit se, jak klidně snášet selhání a zažívat potíže.
Instrukce
Krok 1
Naučte se dávat do souvislosti rozsah katastrof. Určete sami ty události, které vás mohou opravdu znepokojovat a které vás mohou nechat lhostejnými - nemoci příbuzných a přátel, blahobyt rodiny, přátel. Tady je to, z čeho může bolet vaše duše a co můžete cítit úzkost nebo smutek. Přemýšlejte o tom, že nejzranitelnějšími neštěstím jsou smrt a nevyléčitelné nemoci, vše ostatní lze zažít a napravit.
Krok 2
Na základě toho můžete ovládat své pocity. Místo toho, abyste se rozčilovali a trpěli, trápili se a plakali, můžete tento čas strávit přemýšlením o situaci a nalezením rozumného východiska z ní. Vaše zkušenosti jsou prostě nečinnost, během níž se emocionálně opotřebujete. Poté jste zničení a fyzicky unavení. Není lepší plýtvat energií akcí?
Krok 3
Přestaňte si dělat starosti s událostmi, které ještě nenastaly. Často se stává, že intuitivně nebo na základě životních zkušeností dokážete předpovědět nepříznivý vývoj události a předem pocítíte nespokojenost, rozrušíte se a obáváte se. Stává se také, že vás vaše intuice zklamá, ale nemůžete se vrátit bezesné noci.
Krok 4
Naučte se uvolňovat stres pomocí dechových cvičení a relaxace. Musíte však pochopit, že jste živý člověk a vždy zažijete určité pocity, jen je dávkujte, neztrácejte duševní sílu. Zažijte potíže při vstupu, ale ne na dlouho - pamatujte, že nemáte čas trpět - musíte jednat!
