Abychom se zbavili bolestivých pocitů, naše psychika vynalezla silnou obranu proti hanbě. Některé z nich jsou překvapivé: na první pohled je hanba zbytečná, ale ve skutečnosti je to on, kdo řídí určité druhy chování.
Útěk
Když se dotkneme něčeho horkého, automaticky sejmeme ruku. Stejným způsobem může člověku „automaticky“dojít stud, vyhnout se tomu. Lidé se často snaží udržovat ve vztazích „bezpečný odstup“, aby nemuseli čelit hanbě. Odvrácenou stranou této strategie je pocit osamělosti, neschopnost budovat úzké a hluboké vztahy. Protože v jakémkoli dlouhodobém vztahu se dříve či později budete muset otevřít.
Perfekcionismus
Pokud sebemenší chyba způsobí nesnesitelnou vlnu hanby, člověk udělá vše pro to, aby se nikdy nemýlil. Tyto pokusy z ní udělaly vášnivého perfekcionistu. „Není to špatné“nebo „dost dobré“takové lidi nikdy neuspokojí, všechno musí být dokonalé. Lidé však tuto strategii bohužel vynakládají velké úsilí.
Nadřazenost
Odmítající arogantní člověk jednoduše přenáší svou hanbu na ostatní. Očekává zvláštní práva, zvláštní zacházení, potvrzení své jedinečnosti. Hlavní mechanismy tohoto mechanismu jsou hluboce skryté pochybnosti o sobě a touha vyhnout se hanbě. Zdá se, že díky drzosti je člověk nepřístupný kritice „obyčejných smrtelníků“. Čím silnější je nevědomá hanba, tím agresivnější bude osoba vyžadovat rozlišení, odměny a uznání, aby si udržela svou nepřístupnost.
Exhibicionismus
Tady nemluvíme o zvyku svlékat se na veřejnosti, ale spíše o provokativním, demonstrativním chování. Osoba na sebe přitahuje nepřiměřenou pozornost. Dělá to, o čem se ostatní stydí. Chová se, jako by každodenní normy skromnosti a slušnosti prostě neexistovaly. Taková osoba se může zdát nestoudná, ale není to tak. Toto je nejparadoxnější obrana proti hanbě.
Hněv a vztek
Lidé se cítí zahněvaní do kouta. Představa, že někdo uvidí svou hanbu, je nesnesitelná, takže je snazší se rozzlobit, rozzlobit, zaútočit, pokud není odhaleno jejich tajemství. Někteří chronicky naštvaní lidé mohou svět vnímat jako nebezpečné místo, kde jiní nedělají nic jiného, než je soudí. Na takovou ochranu se také vynakládá mnoho energie.
