V životě vždy existuje prostor pro stres. Každý den existuje alespoň jeden důvod, proč si kazit nervy: dopravní zácpy, nehody, konflikty v práci nebo s blízkými … Možností je mnoho. Ale každý člověk je schopen těmto obtížím odolat.
Instrukce
Krok 1
Buďte racionální. Jakákoli maličkost může iracionálního člověka vyvrátit z rovnováhy. Rozumný člověk analyzuje každý problém, rozebere jej na jednotlivé součásti a poté hledá nejjednodušší a nejúčinnější cestu ven. Výsledkem je, že netrpí a nebojí se maličkostí.
Krok 2
Mějte pozitivní výhled na svět. Jakoukoli situaci lze hodnotit pozitivně, negativně nebo neutrálně. Pokud si chcete vytvořit odolnost proti stresu, zbavte se negativity, jinak k sobě budete neustále přitahovat potíže.
Krok 3
Otočte svůj postoj k drobným problémům naruby. Například: podzim, super, máte rande venku. Nejen, že je zima, ale také člověk přijde pozdě. Řekněte si: „Je tak chladno, je to dokonce dobré! A lidé sedí doma, nedokáží ocenit, jak čerstvé a zdravé je to na ulici. A je dobré, že se datum opozdí, můžu si užít čerstvý vzduch naplno “a tak dále. Nechte to znít jako naprostý nesmysl, ale po několika minutách se budete cítit zábavně, a až bude rande stále probíhat, nebudete se hněvat a večer nebude zničen. Pokud se tato metoda používá neustále, brzy vás začnou nepříjemné situace okamžitě rozesmát a zaujmout vhodný postoj.
Krok 4
Pamatujte, že jakýkoli problém se může stát jámou, ve které zůstanete dlouho, a odrazovým můstkem úspěchu. Pokud chcete být člověkem, který se nebojí obtíží, pak narazíte na překážku v cestě a okamžitě přemýšlejte o tom, jak ji využít pro vlastní dobro.
Krok 5
Vede aktivní životní styl. Vyplňte si volný čas ne sledováním televize, ale například sportem nebo nějakým koníčkem. Komunikujte s lidmi častěji. Osoba zaměřená na jednu věc bude mít jistě důvod ke stresu. Rozdělí-li pozornost na několik oblastí činnosti, nebude mít prakticky čas na touhu.
