Dříve slovo „počítač“většina lidí poznala pouze teoreticky. Nyní je téměř v každém domě. A spolu s obrovskými výhodami se pro některé lidi stal zdrojem vážných potíží a infikoval je velmi skutečnou závislostí. Zašli tak daleko do virtuálního světa počítačových her, hodin komunikace na všech druzích webových stránek atd., Že již nepředstavují žádný jiný způsob života. Je doslova nemožné je odnést od počítače. Tím trpí rodina, kariéra, zdraví.
Instrukce
Krok 1
Samozřejmě byste se neměli uchýlit k radikální metodě, jako je odhodit počítač z balkonu (ačkoli zoufalí příbuzní by byli pravděpodobně velmi šťastní). Pokuste se problém vyřešit klidnějším a civilizovanějším způsobem.
Krok 2
Pokud je to možné, zkuste alespoň na krátkou dobu jít někam, kde není internet. Například do odlehlého tábora nebo k příbuzným ve vzdálené vesnici. Samozřejmě nikdy neberte svůj notebook s sebou. Váš úkol: z vlastní zkušenosti se ujistit, že se obejdete bez nepřetržitého sezení u počítače. Zpočátku vám bude váš „věrný přítel“velmi chybět, pak si na to postupně zvyknete a jistě si pomyslíte: „Trávím na něj příliš mnoho času?“
Krok 3
Najděte si zajímavou činnost podle svých představ, koníček, který bude vyžadovat spoustu času a energie - duševní i fyzické. Pamatujte: pravděpodobně jste měli něco rádi v dětství, kdy neexistovaly žádné osobní počítače. Zkuste toto hobby znovu obnovit. Zapojte se do tělesné výchovy, protože je mnohem zdravější než sedět mnoho hodin před monitorem. Chodí častěji na čerstvý vzduch, chodí na návštěvy, na představení, koncerty.
Krok 4
Pokuste se věnovat více času a energie svému hlavnímu zaměstnání, které by nemělo trpět vaší vášní. Řiďte se příslovím: „Obchod je čas, zábava je hodina.“Vezměte si další zátěž, podívejte se na brigády. Má to dvojí výhodu: rodinný rozpočet bude doplněn a nebude čas sedět za počítačem.
Krok 5
Postupně se čas strávený každý den u počítače sníží na rozumné minimum. Nikomu z vašich blízkých nebude vadit, když večer půjdete na různá fóra, přečtete si nejnovější zprávy a pošlete několik e-mailů. Hlavní věcí je pokusit se vzdát her. Jedná se o aktivitu, která je opravdu naštvaná.
