Jak přestat milovat? Tuto otázku si klade každý nešťastně zamilovaný člověk. Pokud celý den myslíte na někoho, kdo vám to neoplatí, je čas začít na sobě pracovat, abyste se mohli co nejdříve osvobodit od přemýšlení o této osobě.
Nešťastná láska se většině z nás stane alespoň jednou v životě. Bez ohledu na to, zda byl tento druhý člověk do sebe zamilovaný nebo na vaše pocity ze začátku nereagoval, přemýšlení o něm vám nebude k ničemu.
Neustále se díváte na svůj telefon v naději, že konečně zavolá? Nemůžete spát, protože stále myslíte na tuto osobu? Cítíte se nešťastní a nevidíte smysl života? To jsou typické příznaky lásky. Místo toho, abyste dál přemýšleli o nerealizovatelném, začněte se pustit.
1. Racionalizace státu
Zkuste se na svůj problém podívat zvenčí, bez emocí. Uvědomte si, co se stalo, a přestaňte tuto osobu idealizovat. Koneckonců, nikdo není dokonalý. Pamatujte také na okamžiky, kdy bylo vaše namlouvání odmítnuto, abyste přestali žít iluzi společného vztahu.
2. Přijetí situace
Během krize mnozí hledají vinu na sobě, což ještě horší ovlivňuje psychiku. Místo toho se pokuste přijmout to, co se stalo, a vyrovnejte se se situací. Je to nezbytný krok k tomu, abyste se cítili emocionálně stabilizovaní, a k uzavření této kapitoly.
3. Přestaňte se zajímat o život této osoby
Ihned po rozchodu nemůžeme přijmout náhlý konec kontaktu. Stále přemýšlíme o této osobě a přemýšlíme, co se děje v jejím životě. Kontrola profilů sociálních médií vašeho bývalého partnera je zvykem, který je třeba co nejdříve vyřešit. Jinak budete stále žít život této osoby. Pokud je pro vás obtížné s tímto zvykem bojovat, odeberte kontakt ze seznamu přátel. Je důležité nezajímat se o to od společných známých.
4. Oceníte se
Místo toho, abyste se soustředili na tuto osobu, starejte se o sebe. Pochopte, že nejdůležitější věcí ve vašem životě je váš vztah k sobě samému. Vážte si především sebe. Napište si na kousek papíru seznam svých silných stránek, abyste zjistili, kolik jich máte. Vysoká sebeúcta je základem pro budování zdravých vztahů s ostatními v budoucnu.
5. Stanovte si nové cíle
Další fáze je začátkem nové kapitoly. K tomu si musíte stanovit nové cíle. Vezměte si například sen, který jste dlouho odkladali. Nyní máte více času pro sebe a je čas jej využít k seberozvoji. Posílí vás to psychicky a dá vám uspokojení. Přemýšlejte o tom, čeho chcete dosáhnout.
Přesunutí pozornosti vám umožní rychleji zapomenout a trávit méně času frustrací. Může to být práce, nový koníček, cestování, stačí jen dát věci do pořádku v domě, rozebrat staré věci.
6. Obklopte se svými blízkými
Během krize hraje naše prostředí klíčovou roli. Základem je komunikace s blízkými, kteří pro vás chtějí to nejlepší. Setkávejte se s nimi tak často, jak je to možné, místo abyste seděli sami a truchlili nad nešťastnou láskou.
Chcete-li zvýšit sebeúctu, můžete jít na pár rande, navázat nová známost, ale ne s cílem navázat nové vztahy. Dokud stará láska nepustí, nový vztah nebude šťastný. Seznamka vám umožňuje zvýšit si vlastní sebeúctu a pochopit, že jste pro opačné pohlaví zajímaví.
