Nejste si jisti, čeho se chytit, protože máte příliš mnoho cílů? Nebo, mnohem horší, vůbec žádný? Známá technika koučování pro hodnocení spokojenosti se svým životem - tzv. „Wheel of Life Balance“, vám pomůže efektivně stanovit cíle do blízké budoucnosti.
Je to nutné
List papíru, pero
Instrukce
Krok 1
Nakreslete kruh na kousek papíru a poté jej rozdělte na několik identických sektorů. Kruh představuje váš životní prostor. Počet sektorů by se měl rovnat počtu určitých oblastí života, které jsou pro vás v tuto chvíli významné. Například odvětví mohou symbolizovat lásku, rodičovství, kariéru, finance, volný čas, seberozvoj atd.
Krok 2
Ohodnoťte každý sektor na stupnici od 1 do 10 podle důležitosti daného segmentu pro vás, přičemž jako výchozí bod použijte střed kruhu. Zadejte čísla do každého sektoru. Ve výsledku získáte jakési „kolo“vašich životních priorit.
Krok 3
Stejným principem pak ohodnoťte svoji spokojenost se stavem věcí v každé z těchto oblastí. Buďte k sobě upřímní, jinak veškerá práce na stanovení cílů půjde dolů mozkem.
Krok 4
Analyzujte výsledné „kolo“. Ty oblasti života, kde byl zjištěn největší rozdíl v bodech mezi jejich důležitostí pro vás a spokojeností s nimi, vyžadují studium a nápravu. Právě v těchto oblastech by měly být formulovány okamžité cíle k nápravě situace a sladění „kola“.
Krok 5
Nevybírejte více než jednu nebo dvě oblasti, se kterými můžete pracovat najednou. Jaké kroky můžete podniknout, abyste zvýšili svoji spokojenost v těchto oblastech alespoň o pár bodů? Koneckonců práce s „kolečkem rovnováhy života“probíhá přesně za účelem revize vašich cílů a vypracování plánu vlastního rozvoje pro nejbližší budoucnost.
Krok 6
Po použití této techniky po chvíli zjistíte, že rozhodování je mnohem jednodušší. Koneckonců znáte svůj cíl a vaše činy jsou naplněny významem. Pokud zjistíte, že si při přemýšlení o svém cíli děláte velké starosti, je pravděpodobné, že jste na správné cestě. Nezapomeňte se občas vrátit k volantu a zkontrolovat, jak moc se váš život mění k lepšímu.
