Na světě existují miliony lidí, téměř každý z nich má své vlastní fóbie a obavy. Nejoblíbenější z nich je aerofobie - to je strach z výšek. Tato vlastnost je diktována pouze instinktem sebezáchovy. Někdy to člověk musí překročit, například když je nutné provést letecký let.
Abyste tento strach překonali, musíte mít 100% sebevědomí. Když letíte letadlem, nemusíte paniku, musíte triezvě analyzovat situaci.
Prvním krokem k překonání strachu je sebevědomí. Abyste překonali aerofobii, musíte na sobě udělat hodně práce. Máte-li panický strach z létání v letadle, zkuste zjistit, co vás přesně děsí, a pak se pokuste přesvědčit sebe sama, abyste změnili svůj postoj k tomuto strachu, je třeba znovu promyslet samotný strach.
Je také možné rozdělit strach na několik menších prvků, takže bude snazší strach analyzovat a překonat ho. Každý prvek je analyzován samostatně. Odpovězte na otázky: co vás přesně děsí, proč vzniká strach, je to opravdu tak děsivé? Taková analýza obvykle pomáhá pochopit, že ve skutečnosti je strach jen vynalezen.
Druhým krokem při řešení strachu je jít na letiště a nastoupit do letadla. Dobrou technikou je vizualizace mostu přes hlubokou rokli. Ve své mysli si představujete malý most přes bezednou propast. Představte si, jak tento most testujete na sílu, naplánujte si své akce, akce a pak si představte, jak jste tento most úspěšně překonali. Tato metoda pomáhá zbavit se části strachu.
Nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit strachu z výšek, je však skok s padákem. Je to on, kdo vám pomůže navždy a nenávratně zbavit se fobie. Existují však chvíle, kdy člověk není schopen sám zvládnout strach z výšek. Pak je lepší kontaktovat psychologa, společně s ním budete analyzovat příčiny strachu a pochopíte, zda je tato fobie vrozená nebo získaná.
Fobie je těžké se zbavit, ale pamatujte, že pochybnosti a strach jsou věční přátelé a bez jednoho se další neobjeví. Rozhodnutí je nejmocnější zbraní proti pochybnostem. Pokud se rozhodnete něco udělat, udělejte to. Pamatujte také, že strach jako takový v přírodě neexistuje, strach se objevuje pouze v našich hlavách.
