Pokud si vás kolegové v práci nevšimnou, protože vás považují za „šedou myš“, muži na vás stěží hledí a váš přítel vás znovu vyzývá, abyste změnili svůj obraz a stali se odvážnějšími, pak nastal čas na změnu.
Instrukce
Krok 1
Přihlaste se na kurzy sebevědomí. Nebo se o tomto tématu poraďte s psychologem nebo psychoterapeutem. Nešetřte na to peníze. Kompetentní odborník pomůže identifikovat vaše obavy a navrhne způsoby, jak situaci napravit. Sebevědomí je klíčem k úspěchu v práci i v osobním životě.
Krok 2
Analyzujte své myšlenky. Pokud se neustále kritizujete, nadáváte se něčím, pokuste se situaci změnit. Uvědomte si, že stejně jako mnoho jiných lidí jste nedokonalí a máte právo dělat chyby. Zachovejte pozitivní přístup: Sledujte komedie, čtěte své oblíbené knihy. Každý den si před zrcadlem říkejte příjemná slova. Nakreslete si do mysli svůj ideální obraz. Zamyslete se nad konkrétními kroky, které vám tento vzhled přiblíží.
Krok 3
Pokud ve vašem prostředí existují lidé, kteří chtějí, abyste zůstali „šedou myší“, omezte s nimi komunikaci. Lidé se často rádi prosazují na úkor ostatních. Pokud máte jasnou přítelkyni a ona vás s ní zve, abyste ještě více zdůraznili její krásu a schopnost komunikovat s opačným pohlavím, přemýšlejte o tom, zda stojí za to jí dělat společnost? Spojte se s lidmi, kteří vás mohou podpořit ve vaší touze změnit se.
Krok 4
Zlepšete svou sebeúctu. Napište seznam svých vlastních úspěchů, schopností, dovedností a také svých pozitivních vlastností. Stanovte si malé cíle, kterých můžete dnes dosáhnout: nesnižujte zrak, když mluvíte s někým, nehýbejte se atd.
Krok 5
Změňte svůj šatník. Pokud jste dávali přednost praktickému a skromnému oblečení, jděte nakupovat (nejlépe s kamarádkou), vyzkoušejte takové oblečení, které jste předtím nevěnovali pozornost a věřili, že nejsou pro vás. Pokud si nejste jisti svým vlastním vkusem, vyhledejte pomoc od kadeřníka nebo přítele módy. Využijte katalogů oděvů. Existuje mnoho zásilkových společností. Ve většině katalogů zpravidla existují hotová řešení - můžete si okamžitě vyzvednout kompletní šatní skříň pro všechny příležitosti. Tato možnost je také vhodná, pokud žijete v malém městě nebo nemáte rádi nakupování. Projděte si katalog v uvolněném a útulném prostředí a objednejte si vlastní oblečení.
Krok 6
Uklidněte si vlasy. Navštivte dobrého kadeřníka, udělejte si manikúru. Nic nevyvolává důvěru jako skvělý vzhled. Nejprve se zkuste potěšit.
Krok 7
Zvyšte svou profesionální hodnotu. Včas si osvojte dovednosti potřebné při práci, absolvujte udržovací kurzy, přeberte odpovědnost za určitou oblast práce. Když mluvíte se spolupracovníky, dívejte se druhé osobě do tváře. Pokud jste si jisti, že máte pravdu, hájte rozumně svůj názor. Cvičte dopředu, pokud víte, že vás v práci čeká vážný rozhovor.
Krok 8
Pracujte podle svého hlasu. Nikdo nechce poslouchat nezáživný, monotónní hlas s hysterickými tóny. Zaznamenejte svou řeč na zvuk a zkuste určit, jaký dojem váš hlas vyvolá na partnera. Speciální cvičení vám pomohou rozvíjet váš hlas. Mluvte klidně a sebejistě. Nebuď nervózní.
Krok 9
Transformace ze „šedé myši“na zajímavou osobnost může nastat postupně i okamžitě. V druhém případě počkejte na dovolenou, kdy se budete moci věnovat pořád sami sobě. Neočekávané změny, které se vám staly, vás na sebe upozorní.
