Sebevědomí je jednou z hlavních složek šťastného života. Nejistota v jejich silách a schopnostech neumožňuje člověku dosáhnout toho, co by chtěl, cítí se jako člověk druhé třídy. Naštěstí se sebevědomí může a mělo by rozvíjet.
Instrukce
Krok 1
Problémy se sebeláskou nejčastěji pocházejí z dětství. Pokud se člověku v dětství nelíbilo, bude se cítit nestabilní a nejistý, uráží ho rodiče, sebekritika atd. Musíte to přestat dělat, pokud chcete milovat sami sebe a mít sebevědomí. Uvědomte si, že vaši rodiče jsou nejlepší, jak mohou být. Udělejte s nimi mír alespoň ve své duši, odpusťte jim jejich chyby.
Krok 2
Nekritizujte se, buďte spokojeni s tím, co máte. Nenávist k sobě často vzniká z přílišné kritiky. Člověku se zdá, že toho dosáhl málo, žije špatně a den co den si hlodá a srovnává své úspěchy se svými známými. Všechny tyto činy člověka vůbec neposouvají k výsledkům, pouze zvyšují úroveň jeho nespokojenosti a zoufalství. Přestaňte se porovnávat s ostatními. Jste jedinečný a žijete svůj vlastní jedinečný život. Úspěch kohokoli s vámi nemá nic společného.
Krok 3
Nenechte se nadávat ani žertem. Všechno, co říkáme na naši adresu, naše podvědomí opravuje a rozdává v podobě postoje k sobě samým. Pokud si ze žertu říkáte blázen nebo tlustá kráva, toto je obraz, který si utváříte ve své duši. Takže zapomeňte na kritiku. I když jste udělali něco zavrženíhodného, vyjádřete svou nespokojenost maximem tónem. Fráze „no, jsem blondýna!“, Vyslovená vyčítavým tónem, dokonale ukáže ostatním, že vyčítáte sebe sama za dohled, a zároveň to nijak neovlivní vaši sebeúctu.
Krok 4
Pochválte se a pyšte se na každou maličkost. Nejúčinnější je, když si začnete vést deník, do kterého si budete psát vše, za co se dnes můžete pochválit. Pište o nejmenších, všude hledejte důvod hrdosti. Například perfektně umyli nádobí, vysloužili si chválu šéfa atd. Nejlepší je dělat si poznámky večer a znovu si je přečíst od začátku ráno. Čtení tohoto deníku každé ráno po dobu 15 minut vytvoří silné posílení sebevědomí po celý den.
