Těhotenství je úžasný a vzrušující stav zároveň. Očekávání setkání se svým dítětem a jedinečnost každého okamžiku obdarují ženu zvláštní smyslností a něhou. A přesto, i přes pocit dovolené, mají těhotné ženy své vlastní problémy, kvůli nimž může žena snadno upadnout do deprese.
Instrukce
Krok 1
První a někdy jediná věc, která ztemní těhotenství, je toxikóza. Každodenní vyčerpávající nevolnost bude každého deprimovat. Je dobré, pokud tento stav trvá jen pár týdnů. Ale toxikóza je zákeřná věc a může ženu trápit až do porodu, a to s malým oddychem. Těhotná žena často kvůli nevolnosti a zvracení nejenže nemůže vést svůj obvyklý aktivní život, ale také nemůže správně odpočívat.
Krok 2
Je nemožné úplně se zbavit toxikózy. Ale každá těhotná žena je docela schopná během tohoto období trochu zmírnit svůj stav. Ranní nevolnost lze zkrotit krutony a teplým citronovým čajem. Je dobré ji vypít, aniž byste vstali z postele, takže má smysl se o ni postarat brzy. Čaj můžete nalít do termosky a nechat si ho například na nočním stolku, aby byl po ruce. Během dne můžete pít vodu s citronem - to také pomáhá zastavit záchvaty nevolnosti. Vzhledem k tomu, že se chuťové preference během těhotenství mění, může zvracení vyvolat cokoli. Po nějaké době si můžete zvyknout a přizpůsobit se.
Krok 3
Křehký problém, jako je časté močení, se objevuje u mnoha těhotných žen a způsobuje mnoho nepříjemností. To platí zejména v prvním a posledním trimestru. Na začátku těhotenství se děloha zvětšuje. A protože se v této době nachází v pánevní oblasti, její změny se týkají především močového měchýře. Zvětšená děloha na něj tlačí a tím ho dráždí. Během této doby ženy neustále chtějí používat toaletu. Kolik to otravuje existenci, to vědí jen těhotné ženy. Koneckonců, nutkání močit se může stát v nejnevhodnější chvíli.
Krok 4
Změny tělesných parametrů a strií jsou vážným důvodem pro depresi mnoha těhotných žen. Jak plod roste, břicho se zvětšuje. A pokud pokožka není dostatečně elastická, pak vás strie nenechají čekat. Ti, kteří se aktivně věnují sportu před těhotenstvím, nemusí mít tento problém. Ale i kdyby se to stalo, pak nemusíte paniku. Lehkým třením mandlového nebo šípkového oleje pomocí masážních pohybů každý den pomůžete neviditelným striím a zabráníte tomu, aby se ostatní objevily.
Krok 5
Na hrudníku mohou být také strie, protože se během těhotenství výrazně zvětšují. A tady přichází na pomoc ropa. Hlavní věcí není být líný a nezapomeňte jej denně vtírat.
Krok 6
Křeče v lýtku vám nejen způsobují depresi, ale jsou také naprosto děsivé. K tomu dochází nejčastěji v noci a je to bolestivé. Křeče mohou být způsobeny nedostatkem vápníku a hořčíku. Nabídka těhotných žen by měla obsahovat hodně potravin obsahujících vápník; není nadarmo lékaři doporučují těhotným ženám, aby se opíraly o tvaroh. Sýr, ořechy, sušené meruňky, mléko a zelenina vám přijdou vhod víc než kdy jindy.
Krok 7
Pálení žáhy u těhotných žen je poměrně časté a je zastíněno skutečností, že během tohoto období života nelze brát drogy. To může nepříznivě ovlivnit vývoj plodu. Mléko a kupodivu semínka sem přijdou na pomoc. Tyto produkty, i když na krátkou dobu, zmírní pocit pálení v žaludku.
Krok 8
Dalším problémem pro těhotné ženy je otok. Kvůli hormonálním změnám v těle bobtnají paže, nohy a dokonce i obličej. Samozřejmě ne všechny. Většina těhotných žen to však měla možnost na vlastní kůži zažít. S mírným otokem si můžete ulehčit život pomocí zelného listu opařeného vroucí vodou. Musí být aplikován na místo edému. Musíte také co nejčastěji otáčet nohama. Pokud je otok silný, musíte se poradit s lékařem.
Krok 9
Psychika ženy v pozici je nestabilní. A deprese u těhotných žen je častým jevem. Zvláště pokud něco nejde tak, jak bychom chtěli. Je třeba si zapamatovat, že všechny potíže v této životní fázi jsou oprávněné. Koneckonců, to vše bude korunováno dlouho očekávaným setkáním s dítětem a radostí z mateřství.
