Zachování klidu v obtížných situacích a trpělivost s ostatními je zdánlivě jednou z nejdůležitějších vlastností pro člověka, který se chce ve společnosti cítit pohodlně. Ne každému se to však podaří zvládnout. Je však docela možné být trpělivější, pokud na sobě pracujete.
Nezbytné
- - pletací jehlice, háček, pletací nitě,
- - vyšívací sada,
- - zelený čaj.
Instrukce
Krok 1
Začněte tím, že se budete pozorovat ze strany. Pojďme analyzovat vaše slova a činy. Prvním krokem k úspěchu je přijetí problému. Jakmile zjistíte, že opravdu potřebujete trénovat trpělivost, zvažte, že jste na správné cestě.
Krok 2
Pracujte na sobě neustále. Pokud se vám nelíbí, že rychle opustíte případ, aniž byste ho dokončili, protože jste neměli dostatek trpělivosti, přinutte se k němu vrátit a přivést jej k logickému závěru. Najděte aktivitu, kterou máte rádi, a která je časová a fyzická. Zkuste například vyšívat křížky nebo háčkování nebo pletení. Abyste mohli vyšít obrázek nebo uplést i tu nejjednodušší věc, potřebujete vytrvalost a trpělivost. A tyto třídy to dokonale rozvíjejí.
Krok 3
Pokuste se vyloučit ty okamžiky, které vás naštvají. Pokud se vám například nelíbí, že členové vaší rodiny neotáčejí tubou zubní pasty, kupte si tu, která neodkrývá víčko, ale otevírá ji. Totéž udělejte s dalšími podobnými momenty. Absence dráždivých látek bude mít také příznivý účinek na vaši trpělivost.
Krok 4
Stanovte pravidla. Je to skvělý způsob, jak vám při komunikaci s dětmi pomoci zůstat naladěni. Rodičovství často otřese trpělivostí dospělého, protože není tak snadné přesvědčit dítě, aby dělalo to, co chcete. Je špatné, když to skončí křikem a hádkami, a je to špatné pro vás i pro dítě. Nastavit pravidlo s kódovým označením „Počítat do tří“nebo „Naposledy vás varuji.“Tímto omezením sdělíte dítěti, že až zazní tato fráze, je opravdu lepší s vámi souhlasit a neztratíte nervy předem, protože víte, že magická fráze ještě nebyla vyslovena.
Krok 5
Sledujte svoji stravu. Ano, vaše tělo reaguje odlišně na potraviny, které ho krmíte. Například káva, čokoláda a černý čaj vzrušují tělo a rozhodně nepřispívají k rozvoji trpělivosti. Pokuste se častěji pít zelený čaj nebo mátový čaj, má uklidňující účinek. Díky sebeovládání a pracovitosti budete trpělivější, hlavní je, že se sami chcete změnit.
