Jsme zvyklí na to, že se urážíme, a někdy tuto emoci nedokážeme potlačit, bez ohledu na to, jak moc se snažíme. Mezitím odborníci v oblasti psychosomatiky prokázali, že silné emoce vás mohou zvracet. Zvláště pokud se vyskytují pořád. Nejtěžší onemocnění - onkologie - se objevuje právě kvůli stížnostem. Pacient s rakovinou žije podle zásady „Zemřu, ale neodpustím!“
Je možné se vůbec neurazit?..
Žijeme podle stereotypů: uražený - uražený, naštvaný - naštvaný atd. Pořád. To znamená, že sledujeme okolnosti jako pramen vznášející se na řece. Člověk však může a měl by povstat nad okolnostmi, už jen proto, že negativní emoce negativně ovlivňují zdraví - o tom mluví věda psychosomatiky. A lidová moudrost říká, že „všechny nemoci jsou z nervů“.
Navíc většina nemocí je způsobena zášť. Protože je člověk uražen, začíná pociťovat další negativní emoce: hněv, strach, vinu a touhu po pomstě a mnohem negativnější. Někdy je zášť tak silná, že „přemůže“a nemůžeme si se sebou nic dělat, nemůžeme si pomoci a urazit se.
A přesto je nutné se naučit odpouštět, pokud nechcete ve svém těle působit nemoc vlastním negativem. A ještě jedna věc: všechna náboženství světa tvrdí, že odpuštění je nejvyšší ctností člověka, která ho přibližuje Stvořiteli, tedy ideálu.
Takže jste se urazili (nebo lépe řečeno, urazili jste se, protože vám soupeř snad nechtěl ublížit). Co dělat? Nejprve se pokuste najít emoční rovnováhu. Klidná hudba, zábavná komedie, aroma lampa, procházka přírodou - vše, co pomáhá uklidnit zuřící emoce. To je nutné, protože v úzkostném stavu člověk není schopen adekvátně se rozhodnout a na jeho hlavu nepřijde žádná dobrá myšlenka.
Poté, co se emoční pozadí více či méně uklidní, musíte si vzpomenout na okamžik vypuknutí odporu a střízlivě vyhodnotit - je důvod odporu tak důležitý? Zpravidla se často urážíme kvůli maličkostem nebo jednoduše proto, že se nahromadil stres, a v tu chvíli naše trpělivost přetekla. Osoba, na kterou jste se urazili, nerozuměla vaší reakci a v reakci byl také uražen. Považuje váš postoj k němu za nefér - takto dochází ke konfliktu.
Pokud jste opravdu uraženi, stále se nemůžete urazit. Pachatel z toho navíc není ani chladný, ani horký a vaše tělo je špatné. Nejlepší cestou tedy je pokusit se zaujmout místo svého nepřítele. Často nevíme, jaké myšlenky a pocity člověka během rozhovoru pohnuly. A když začnete rozumět, všechno bude jasnější. Někdy člověk „namotá“menší přestupek, aby si kvůli smutku nenašel místo. Nenechte své emoce skončit, snažte se být racionální.
Je dobré promluvit si s oponentem a zjistit, co způsobilo tento přístup k vám. Jmenovitě: ne „proč jste mi to udělali, ale„ co jsem udělal špatně? “Často se stává, že v takovém rozhovoru se ukáže, že najde pravdu nebo se dohodne. Přemýšlejte a vyřešte možné možnosti důvody takového postoje. V tomto případě můžete zavřít oči a vstoupit do stavu meditace: zde jste na místě toho, kdo vás urazil. Byl jste to vy, kdo vyslovil hrubost a odešel. A podívejte se: co člověk si v té době myslel, co ho trápilo, co ho trápilo. Je stejný jako ty - svými emocemi a touhami. Co způsobilo, že byl vůči tobě negativní? Možná je to tvoje chyba? V procesu meditace, vzniknou obrazy, myšlenky, zbytky. vzpomínky a můžete pochopit, proč to ten člověk udělal. Pochopení je hlavním krokem k odpuštění.
Pokud to nefunguje pro vás, přemýšlejte výše. Rozšiřte hranice svého vědomí, vezměte ho například ze své nelibosti do rozsahu vesmíru. A představte si, že každý člověk je duch, který přišel na Zemi, aby splnil své poslání. Na této cestě existují testy, které musí projít klidně a vytrvale. A teď se jeden z těchto duchů k vám choval špatně. Nemá to však nic společného. Tento prostor, svět skrz něj vám pošle test, kterým musíte projít, to je vše. Šli jste správně - svět vás už takto nebude zkoušet. Selhalo - testy se budou opakovat v silnější verzi. Říká se: „Nosí uraženou vodu.“
Praktická školení z nelibosti jsou v knize Světlany Peunové „Žijte bez stížností“. Pomůže vám zbavit se zášť navždy.
