Naštvat se a odradit je mnohem jednodušší než vědomé rozhodnutí najít radost ze života. Pouze volba ve prospěch toho druhého vám však o mnoho let později umožní s uspokojením si říci, že každá minuta minulosti byla dobrá a každý den nebyl přežit nadarmo.
Instrukce
Krok 1
Začněte ráno úsměvem na svůj odraz. Po pohledu do zrcadla si poblahopřejte k začátku nového dne a slibte, že jej strávíte zajímavým a užitečným způsobem. Jděte do postele s myšlenkou, že zítra bude ještě lepší.
Krok 2
Vyhýbejte se společnosti lidí, kteří jsou vždy s něčím nespokojeni a vždy si stěžují na hodně. Psychologové již dlouho prokázali, že žijí podle scénáře formovaného jejich vlastním pesimistickým pohledem na svět. Distancujte se od škodlivých vlivů těchto subjektů.
Krok 3
Naučte se všímat si krásy a harmonie kolem sebe, věnujte pozornost životu. Bez ohledu na váš věk nepřestávejte hledat a zaměřovat se na to, co je překvapivé a obdivuhodné.
Krok 4
Sdílejte dobrou náladu s ostatními: domluvte si schůzky s přáteli, udělejte příjemná překvapení pro rodinu a přátele, věnujte pozornost svým starším, hrajte si s dětmi. Snažte se vždy a všude vytvářet atmosféru laskavosti a vstřícnosti.
Krok 5
Vtipkujte však více, aby se nikdo neurazil. Podpořte svou schopnost žertovat čtením Zoshchenka, Ilfa a Petrova, Averčenka a dalších klasiků a moderních humoristů. Sledujte dobré komedie.
Krok 6
Žijte pro dnešek, snažte se užít si každou minutu a přemýšlejte o globálních problémech: až bude konec světa, jak dlouho bude na Zemi dostatek dodávek čerstvé vody, pokud přijde další default - nechte to na ostatních. Pokud je vaším úkolem řešit konflikty, nezapomeňte tuto okolnost vyvážit zdroji radosti mimo profesionální sféru.
Krok 7
Pokuste se oživit rutinní a šedý každodenní život výlety, turistikou, vzrušujícími koníčky a účastí na zajímavých událostech.
Krok 8
Začněte cvičit jógu. Po prvních lekcích pocítíte, o kolik lépe se zdá svět kolem vás a jak klidně se cítíte.
Krok 9
V obtížných dobách si připomeňte, že odradení je velkým hříchem a všechno, co se stane, je k tomu nejlepšímu, bez ohledu na to, jak se nejprve cítíte špatně.
