Podzim je nejničivějším obdobím roku. Prázdniny skončily, slunce ukazuje stále méně a méně, den se zkracuje, za oknem je věčná břečka. Ale je možné a dokonce nutné bojovat s podzimní depresí a blues.
Instrukce
Krok 1
Začněte svým vzhledem. Pokud se cítíte krásně, okouzlující, sexy, pak pro vás není žádná podzimní deprese hrozná. Pokud jste po dovolené ještě neměli čas jít do salonu krásy, udělejte to hned teď - nastal čas. Uklidněte si nehty a vlasy. Navzdory skutečnosti, že otevřené sandály budou muset být na dlouhou dobu vloženy do skříně, není to důvod k odmítnutí pedikúry.
Krok 2
Podzim je skvělou výmluvou pro aktualizaci vašeho šatníku. Blížící se chlad vás až tak nevystraší, pokud na vás na chodbě čeká krásný, módní a teplý kabát. Nezanedbávejte příslušenství - v deštivém počasí vás rozveselí jasný deštník nebo nádherná kabelka.
Krok 3
Chodit často. Pokud jste v létě trávili spoustu času v přírodě, neměli byste se tohoto zvyku s příchodem podzimu vzdát. Podzim je krásné období roku, ale jeho kouzlo v ruchu města vidíme jen zřídka. Oblékněte se proto vřele, vezměte s sebou fotoaparát a košík a jděte do lesa na houby. Oddýchnete si, nadechnete se čerstvého vzduchu, pořídíte mnoho krásných fotografií a případně sbíráte houby na večeři.
Krok 4
Relaxujte s rodinou. Když prší za oknem, nálada obvykle klesá. Zajistěte si dovolenou, trávte čas s blízkými doma, nebo uspořádejte hlučný večírek a shromážděte všechny své přátele do kavárny.
Krok 5
Pokud nikoho nechcete vidět, nevadí. To se také stává každému. Dopřejte si odpočinek v samotě. Během chladného podzimního večera je obzvláště příjemné plazit se pod měkkou přikrývkou se šálkem horké čokolády, poslouchat svou oblíbenou hudbu nebo sledovat filmy, na které v létě nebyl čas.
Krok 6
Nedělej si starosti. Deprese a blues vás často mohou pokrýt, i když nejste ničím zaneprázdněni. Pokud tedy máte pocit, že vaše nálada rychle klesá, udělejte něco příjemného nebo ještě lépe užitečného. Paradoxně vás někdy může deprese zachránit mytí oken nebo celkové úklid domu.
