Slovo „ego“je často spojováno se sobectvím, takovými negativními vlastnostmi, jako je arogance, arogance. Někdo se s ním dokonce snaží bojovat. Není to však snadný úkol, protože ego je soubor charakteristických rysů člověka, podle nichž ho jeho okolí identifikuje mezi ostatními lidmi. Charakter, chování, zvyky, zásady, znalosti, dovednosti, touhy, cíle - pokud toto všechno odstraníte, zdá se, že už nezbude žádný muž. Pokud pod egem myslíme přílišnou posedlost sebou samým, pak se zde dá něco udělat.
Instrukce
Krok 1
Člověk je obvykle zaměřen na sebe od rána do večera. Ať dělá cokoli a s kýmkoli, duševně vždy řeší své problémy, dělá si plány. Je to přirozené, svět je tak uspořádaný, že každý žije podle svých vlastních tužeb a zájmů. Chcete-li zpestřit svůj život a rozšířit své vnímání, zkuste věnovat větší pozornost lidem a předmětům kolem vás. Když kráčíte po ulici, nedívejte se na nohy v myšlenkách. Raději se podívejte na kolemjdoucí, mentálně je popište, přemýšlejte o tom, co mohou dělat a jak žijí. Věnujte pozornost svému okolí - ulicím, stromům, slunci, zvířatům. Všimnete si, že jste na chvíli dokázali zapomenout na sebe (a zároveň na své problémy). Toto cvičení vám navíc pomůže lépe porozumět ostatním lidem a zlepšit komunikaci.
Krok 2
Nerozdělujte svět na „já nejsem já“, „můj není můj“. Tento rozdíl je často libovolný a relativní. Takové vnímání může omezit myšlení, kreativitu, neumožňuje vidět nové příležitosti a reagovat na ně. Taková vnitřní cenzura, jako filtr, odfiltruje vše, co ve vaší mysli „není vaše“. Tendence myslet stereotypně a řídit se stanovenými standardy člověka uzavírá od vývoje; jen mu brání v nalezení sebe sama. Mentálně povolte do svého osobního prostoru to, co jste si dříve mysleli, že je pro vás nepřijatelné, a sledujte pocity - mohou být zajímavé.
Krok 3
Přestaňte se identifikovat pouze veřejnými štítky. Takovými štítky mohou být „absolvent prestižní univerzity“, „zaměstnanec určité společnosti“, „majitel automobilu určité značky“, „manžel“, „matka tří dětí“. Jsou to jen částice, samostatné aspekty vaší osobnosti. Ve skutečnosti je těchto rolí mnohem více. A oni se mohou změnit a vy sami se můžete změnit. Pokuste se cítit své skutečné já. Byli byste sami sebou i pod jiným jménem, v jiné zemi, v jiném prostředí. Toto je jádro osobnosti, které se v mnoha ohledech podobá egu, ale není s ním analogické. Koneckonců, ego je proměnlivé a nestálé. Ale to je nedílnou součástí každé osoby.
