Když je člověk v harmonii sám se sebou, svět kolem sebe získává také rysy řádu a lidé jsou obklopeni těmi úspěšnějšími a šťastnějšími. Chcete-li najít požadovanou harmonii, stojí za to věnovat pozornost několika aspektům vašeho života.
Instrukce
Krok 1
Zdroj štěstí není někde venku, ale ve vás. Když si uvědomíte tento okamžik, přestanete hledat lásku v jiných lidech, jak ji najdete v sobě. Už si od někoho nechcete půjčovat, protože budete mít všeho dost a můžete to s někým sdílet.
Krok 2
Pokuste se sami sebe hodnotit spravedlivě a přiměřeně, právě to vám pomůže vyrovnat se s mnoha obtížnými situacemi v životě. Když si uvědomíte, že nejste dokonalí a že máte nějaké nedostatky, bude pro vás jednodušší překonat potíže, protože znáte důvody jejich vzhledu.
Krok 3
Milujte se takového, jaký jste. Přijměte sebe se všemi svými nedostatky a ctnostmi, se všemi svými emocemi a pocity, činy a sny. Říkejte častěji, že se máte rádi, a postupem času pocítíte, že to v žádném případě nejsou prázdná slova.
Krok 4
Žijte v přítomnosti, ne v minulosti nebo budoucnosti. Vyjděte na balkon, dýchejte vzduch, dívejte se na slunce - to vás nyní obklopuje. A právě v tomto „nyní“žijete, a ne ve svých nápadech a aspiracích. Pociťte radost a krásu okamžiků, milujte to, co máte, a přestaňte trpět tím, co není. Všechny tyto negativní zkušenosti jsou pouze v našich hlavách.
Krok 5
Vyhněte se výrokům jako „To mě naštve“, „Nenávidím svou práci,“„Nemám přátele,“„Jsem nešťastný,“nebo „Nikdo mě nemiluje.“Používejte pozitivní fráze, které vyjadřují, jak byste se rádi viděli. Řekněme: „Jsem šťastný člověk,“„Ve všem se mi daří,“„Mám vše, co potřebuji.“
Krok 6
Pište si deník a zapisujte si analýzu všech svých emocí. Pokud se během dne potýkáte s nějakou silnou zkušeností, stresem, podrážděním, pak podrobně popište, jak se to stalo, proč a jaké části jste se toho zúčastnili. Mohl byste reagovat a jednat jinak a jaký by byl výsledek? Podepisujte data a sledujte, jak se mění vaše emoce. Pokud vám nic neuniklo, postupem času uvidíte, že se váš duševní stav mění k lepšímu.
