Pokud nemůžete bez jakéhokoli důvodu zahájit nebo dokončit podnikání, jste „nakaženi“otálením. Lepší poznání vám pomůže zbavit se otálení.
Každý pátý člověk na zemi je prokrastinátor
Vědci se pokusili zjistit, ve které zemi je nejvíce lidí náchylných k chronickému otálení. Prováděli výzkum v různých zemích: USA, Polsko, Venezuela, Turecko, Velká Británie, Německo, Saúdská Arábie a Japonsko. Všude našli 20% prokrastinátorů. To je asi každý pátý člověk.
Otálení je chronické
Určení, zda jste chronicky nebo dočasně odkládáni, je celkem jednoduché. Pokud odložíte všechno bez výjimky: pracovní úkoly i osobní záležitosti, pak máte chronické otálení. Dočasné otálení může být spojeno s normální únavou.
Termín nezlepšuje účinnost
Mnoho lidí věří, že prokrastinace naopak pomáhá být efektivní, proto konkrétně vyčkávají do poslední chvíle. V zásadě se stimulují akutním stresem, který bohužel nezvyšuje výkon. Výzkum ukázal, že kvalita výkonu úkolu značně trpí.
Důvody odkladu - strach z neúspěchu a úspěchu
Naše činy obvykle potlačují myšlenky na porážku. Bojíme se selhání. Otálení však pramení také ze strachu z úspěchu. Začínáme si myslet, že to nemůžeme opakovat znovu a znovu. Můžeme také cítit, že úspěch povede k větší odpovědnosti a ještě více úkolům.
Otálení chrání před kritikou
Pokud nic neděláte, nebude co kritizovat. Naše největší obava je, když jsou kritizovány naše schopnosti a kompetence. Je lepší být odsouzen za to, že nemáme dovednosti v oblasti řízení času a nevíme, jak nakládat se zdroji.
Odkládání vám nepomůže učinit informovaná rozhodnutí
Odkládání je někdy považováno za důkladnou přípravu na akci. Ve skutečnosti prokrastinace nepomáhá při rozhodování ani při zlepšování kvality.
Chcete-li porazit prokrastinaci, musíte se naučit ovládat myšlenky a emoce
Mnoho lidí si myslí, že otálení lze překonat řízením času. K tomu samozřejmě musíte absolvovat speciální kurzy. Ale to nepomůže. Důležitější je naučit se ovládat myšlenky a emoce.
Odvrácená strana prokrastinace již existuje
Neexistuje žádný způsob, jak by prokrastinátor mohl začít nebo dokončit práci. Na druhou stranu, terminátor dělá všechno právě teď. Zastavení však není o nic lepší než otálení, protože pokud vzniknou překážky a úkol není okamžitě dokončen, nastává stejná vina a úzkost.
