Otálením je zvykem chápat stav, kdy člověk dává přednost pasivnímu životnímu stylu a nečinnosti, přestože převládající podmínky a okolnosti ho k aktivitě doslova nutí. Proč existuje tendence prokrastinace, jaké jsou její příčiny?
Strach z neúspěchu. Strach je v zásadě velmi silný pocit. V některých případech může zvýšit motivaci a akci síly, v jiných strach zničí všechny aspirace a síly v člověku. Otálení často nastává, když se člověk bojí čelit opakování negativní situace, aby získal ještě více negativních zkušeností. Například pokud člověk jednou připravil špatnou prezentaci v práci a selhal, může být tato událost vtažena do paměti na dlouhou dobu a může být doprovázena strachem, že se něco podobného znovu stane. Proto příště, když bude člověk čelit podobnému úkolu, zapne se ochranný mechanismus ve formě prokrastinace. Strach z neúspěchu je také typický pro lidi s vynikajícím studentským syndromem, pro perfekcionisty, pro ty, kteří mají sklon obviňovat se ze sebe a bičovat se.
Nedostatek jasné motivace. Pro vysoce kvalitní výkon jakéhokoli podnikání a úkolů musíte mít vnitřní motivaci. Nebo vnější podnět, který vás donutí jednat. Ve formě vnitřní motivace může jednat touha rozvíjet se nebo touha vyniknout od zbytku pracovního / vzdělávacího týmu. Jako vnější podnět motivuje často motivace, například peněžní bonusy. Pokud se člověk ocitne v podmínkách, kdy jeho vnitřní motivace má tendenci k nule a vnější podnět nikdy nefunguje, pak sklon k prokrastinaci se mnohonásobně zvyšuje.
Nedostatek zkušeností. Tento okamžik lze znovu úzce spojit s obavami. Pokud se člověk neliší zkušenostmi v oboru, který stojí před ním, pak je vysoce pravděpodobné, že se do popředí dostane nečinnost a pasivita. Strach z toho, že to nedokážeme zvládnout, který je v rozpacích kvůli nedostatku dovedností a schopností, velmi silně živí tendenci otálení.
Banální neochota. Přítomnost touhy (nebo neochoty) často závisí na tom, jak rychle a úspěšně se člověk vyrovná s přidělenými úkoly. Pokud je vnitřní protest příliš silný, stává se také silná tendence k odkládání v kteroukoli vhodnou chvíli. V takovém případě nastane takový výsledek, protože mozek je zaměřen na zachování vnitřních zdrojů, energie, síly a protože stávající úkol nevzbuzuje zvědavost, neměli byste na něj ztrácet čas.
Nedostatek odpovědnosti. Nezodpovědní lidé, ti, kteří plně nechápou, jaké mohou být důsledky pasivity, jsou náchylnější k otálení.
Láska k termínům. Existují jednotlivci, kteří pracují, tvoří a učí se lépe za velmi drsných podmínek. Raději odloží jakékoli podnikání na poslední, hromadí úkoly, aby se později v jednom okamžiku mohli vrhnout do procesu. Přemýšlení o termínu stimuluje mozek, zvyšuje aktivitu a chuť něco dělat.
Nedostatek času. Existuje mnoho lidí, kteří mají velmi špatný smysl pro čas. Tito jedinci zpravidla nejen často odkládají, ale také mají ve zvyku všude a všude zdržovat. Neplánování času, přiřazování úkolů atd. Vede k nečinnosti a plýtvání zdroji.
