Téměř ve všech takzvaných „knihách úspěchu“autoři píší, že jejich cesta „nahoru“spočívala v tisícech překážek, bezesných nocí a rizik. Zejména jste se museli probudit brzy a naplánovat si den s dostatečným předstihem. Každá vteřina je podle plánu. Právě tyto potíže je vynesly na vrchol kariérního žebříčku.
Po ukončení studia se studenti strašidelně domnívají, že našli svobodu. Nemusíte vstávat v 7 hodin ráno, běhat na kurzy, skládat zkoušky a psát semestrální práce. Ano, opravdu ne. Nyní se probudíte v 6, pojedete do práce v dopravní zácpě, budete pracovat asi osm hodin a budete se plazit unavení domů a o víkendech budete jen snít o dostatečném spánku. Na konci měsíce také zůstanete v práci, abyste si uklidili ocasy.
Pokud se však tato práce stane vaší oblíbenou, budete se cítit jako ryba ve vodě. A všeho výše uvedeného si nevšimnete.
Vnitřní rovnováha
Pokud vás něco obtěžuje, štve, rozčiluje, pak to přímo ovlivňuje váš spánek. Pokud je noc hektická a ráno se budete cítit jako zombie.
Nejprve pochopte sami sebe: vezměte list papíru a podmíněně ho rozdělte na dvě části. Do prvního sloupce si zapište vše, co vás nejvíce znepokojuje a znervózňuje. Zadruhé, jak lze tyto problémy vyřešit.
Oblíbený koníček
Musíte milovat to, co děláte. Pak bude práce „vysoko“a ráno na ní „poletíte“. To samozřejmě přispěje k tomu, že se vaše efektivita výrazně zvýší.
Správný režim
Jdete spát brzy - vstanete brzy. Pamatujte si tento algoritmus. Pokud je to možné, přeskočte kávu nebo snižte počet šálků na minimum. Během několika dní uvidíte, jak se váš stav pokožky mění a jak snadno usnete.
Zajistěte také, aby se jednotlivé „rituály“připravily na spánek a probuzení. V noci si můžete přečíst knihu nebo listovat v online časopise a ráno vypít sklenici citronové vody.
Organizace času
Naplánujte si večer večer, aby váš mozek během spánku zpracovával informace a naladil se na práci.
Například použijte techniku ABC: rozdělte svůj seznam úkolů do tří kategorií. Kategorie „A“- nejdůležitější věci. Kategorie „B“má tedy vysokou prioritu úkolu a kategorie „C“není urgentní.
Dobré ráno
Když se probudíš a ještě jsi nevstal z postele, přednes mantru: „Dnes budu mít nádherný a produktivní den. Budu mít čas udělat vše naplánované, “nebo si jen přeji dobré ráno. Takto „zapnete“svůj mozek a naladíte ho tak, aby fungoval.
