Člověk dostal hodně, je obklopen příležitostmi zlepšit svůj osobní život, získat práci a zvýšit svou životní úroveň. Ne každý však dokáže přijmout dary osudu. Důvodem je strach a pochybnosti o sobě. Abychom měli ze života radost, musí být tato negativita překonána.
Instrukce
Krok 1
Boj proti obavám musí začít jejich vědomím. Chcete-li to provést, vyberte vhodný čas, kdy vás nikdo nebude obtěžovat. Zůstaňte sami se sebou, ztlumte světla. Vytvořte uvolňující atmosféru. Zavřete oči a přemýšlejte o tom, co vás nejvíce znepokojuje, co vám brání žít v míru.
Krok 2
Použijte silný psychologický trik. Představte si, že to, čeho se bojíte, se již stalo. Žijte to, velmi podrobně přemýšlejte, jak se to může stát a co se stane dál. Nejdůležitější věcí je určit, co můžete dělat v reakci na vývoj událostí, které vás děsí. Například se bojíte ztráty zaměstnání. Představte si, že se to již stalo. Co budeš dělat dál? Soustřeďte se na tuto fázi myšlení a od nynějška, když nastane strach, se k ní mentálně vraťte.
Krok 3
Zkuste restrukturalizovat své myšlení. Strach vždy odkazuje na budoucnost, když myšlenka přitahuje nežádoucí události, které se mohou stát nebo které lze obejít. Zkuste žít „tady a teď“.
Krok 4
Abychom se zbavili nejistoty, nestačí psychologická cvičení. Nejistota je založena na skutečnosti, že člověk podvědomě věří, že není dost dobrý. To se může vztahovat jak na vztahy s opačným pohlavím, tak na obsazení pozice, dosažení určitého stavu atd. Proto neustále trénujte v oblasti, ve které chcete mít jistotu ve svých schopnostech: setkávejte se častěji na ulici, prohlubujte své profesionální dovednosti atd.
Krok 5
Najděte příležitost prosadit se. Například pokud jste umělec, ale pochybnosti o sobě vám brání ve přijímání vážných objednávek, začněte tím, že budete dělat drobné práce. Důležitou nuancí je, že byste tyto malé práce neměli dělat pro sebe, ale pro zákazníka. Cvičíte tedy svou mysl pro větší úkoly.
