Puškin sám věřil, že nahrazením štěstí na Zemi je vůle a klid v duši. V současné hektické době, kdy se životní tempo každým rokem zrychluje, se lidé snaží ustoupit od každodenního shonu a dosáhnout vnitřního klidu.
Instrukce
Krok 1
Naučte se vytvořit si pro sebe pohodlné prostředí. Mělo by to být pro vás pohodlné, odvádí vás to od úzkosti. Každý má navíc svůj vlastní koncept pohodlí. Jeden se cítí dobře, když jsou všechny knihy na svých místech, a druhý - když můžete při čtení pít čaj a hrnek je „registrován“na ploše. Jeden funguje lépe v místnosti s tapetami v malém výkresu, druhý je inspirován motivačními plakáty na zdi. Snažte se, aby vaše stanoviště bylo pro vás to pravé. Postarejte se o drobnosti, jako je kalendář pod plexisklem, hodiny s melodickou zvonkohrou, kompletní sada papírnictví, fotografie blízkých a blízkých. Můžete si vytvořit koláž z fotografií příjemných okamžiků svého života, vytisknout ji a pověsit na zeď. Pokaždé, když se na to podíváte, budete se usmívat a uklidňovat.
Krok 2
Pro klid v duši musíte mít pro sebe alespoň hodinu denně. Během této doby byste měli být sami a přemýšlet o svých plánech, předvídat úspěchy a analyzovat selhání. Mnoho lidí to dělá před spaním. Je lepší trávit tento čas s perem v ruce nad deníkem nebo notebookem. Snažte se být vyrušováni a řekněte svým blízkým, že budou mít prospěch pouze tehdy, když se uklidníte. Marnost a přetížení každodenního života z nás dělají neklidných neurotik. Ale i jedna hodina denně dělá zázraky.
Krok 3
Alespoň jednou týdně se osobně setkávejte s lidmi, kteří vám dělají radost a dělají váš život šťastnějším. Hledejte nové přátele, se kterými můžete trávit zajímavý čas společně. Je obzvláště dobré společně cvičit - lyžovat, hrát paintball, chodit na taneční lekce. To vám umožní uvolnit zbytečné emoce a cítit se lépe a pravidelnost schůzek bude tvořit týdenní očekávání příjemné zábavy. Pravidelnost života vám umožní dosáhnout duševního klidu.
