Krize je zkouškou pro každého. Každý den se člověk setkává s jeho projevy v obchodě, na čerpací stanici a doma. Média situaci eskalují, hrozí propuštění z práce, v rodině je mnoho nevyřešených problémů. Abyste však tomuto bodu obratu vydrželi, musíte se chránit před negativitou a přehodnotit svůj život.
Instrukce
Krok 1
Ušetřete si tok nepotřebných informací. Uspořádejte si půstní dny od zpráv v televizi. Psychologové obvykle stanoví 21 dní odpočinku od toku informací. I když potřebujete držet krok s nejnovějším vývojem, podívejte se na titulky zpráv na internetu, ale nečtěte si podrobnosti. Je lepší uspokojit váš hlad po informacích čtením knih, zábavních časopisů a poslechem hudby.
Krok 2
Chraňte se před negativitou. Nenechte se strhnout jinými lidmi do rozhovorů o krizi, válce a katastrofách. Vyhýbejte se diskusi o takových tématech, smějte se. Ještě lépe, chraňte se před setkáními s takovými „trpícími“. Neberte na sebe nikoho negativitu, nedovolte, aby vás někdo „upíroval“. Nestabilní ekonomická situace je velkou výmluvou, jak se zbavit nežádoucího okolí.
Krok 3
Dopřejte si každý den trochu radosti. Někteří mohou mít zmrzlinu a někteří mohou mít boty. Jde ale o to, že si zasloužíte povýšení. Nepřísahejte si, že nyní nemůžete radikálně změnit situaci. Ale můžete ovládat svůj život. Oddělte svůj život a život své rodiny od společnosti jako celku. Pokuste se žít autonomně, aniž byste se vázali na problémy světa.
Krok 4
Pokud jste během krize museli změnit práci za méně placenou, považujte ji jen za další milník ve vašem životě. Práce není jen život. Neustále prohlédněte si volná místa, dálkově studujte, účastněte se školení. Zkontrolujte nabídky vzdálené práce. Nebojte se přijít o své insignie. Pokud vám bude nabídnuta práce na menší pozici, ale s vyšším platem, pokračujte. Kariérní růst ještě nebyl zrušen.
Krok 5
Ukliďte dům. Zbavte se zbytečných věcí. Mimochodem, hodně se dá prodat, něco vyměnit, co se dá rozdělit mezi příbuzné, když na oplátku dostali sklenici domácího džemu. Nyní obecně nastal čas sjednotit rodinné vazby. Velká, uzavřená rodina pravděpodobně přežije nestabilitu s minimální ztrátou. Krize může také přinést změnu genderových rolí, když se žena stane živitelkou a muž převezme domácí práce. Musíte však pochopit, že se jedná o dočasný jev, nikoli o flirt.
Krok 6
Pokračujte v aktivním životě. Pokud jste letěli do Evropy jednou za víkend na víkend, nyní máte příležitost prozkoumat okolí svého města. Hledejte dostupnou zábavu. Například třetí neděli každého měsíce je vstup do některých muzeí zdarma. Náboženství někomu pomáhá. Díky tomu je snazší dívat se na své problémy abstraktně, požádat svého duchovního otce o radu a přeorientovat své hodnoty.
