Každý chce zůstat mladý. Ale ne každý je připraven za to něco obětovat, dokonce i něco, co přímo zkracuje mládí. Pokud si však dáte za cíl dlouhodobě uchovat své mladé roky, musíte udělat jen jednu věc - úplně změnit svůj životní styl.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li zachovat mládí, zaměřte na to svůj život. Pokud chcete být mladí, vypadat mladě, myslet jako mladý člověk, dělat věci, které jsou typické pro mladé lidi.
Nejprve začněte s myslením. Často jsou mladí chlapci a dívky, jejichž pohledy vybledly, zatímco stará 70letá žena s hořícími očima tančí polku. Je to všechno o myšlenkách a pocitech. Mentálně vyznej svou lásku k životu a jeho možnostem, k nekonečným objevům tohoto světa.
Krok 2
Myslet pozitivně. Zažeňte veškerou negativitu, která vám snadno způsobí špatnou náladu, smutek a zoufalství. Nemysli na problémy, jen je řeš s důvěrou a lehkým srdcem.
Krok 3
Neustále pracujte s cíli, plány, touhami a sny. Aby každý zůstal mladý, měl by vždy něco chtít, o něčem snít, a právě díky tomu budeš na stáří dlouho zapomínat. Pokud si najednou uvědomíte, že vaší jedinou touhou nyní je jít spát, pak je čas zaznít poplach a zachránit své mládí.
Krok 4
Vždy se věnujte sportu. A nejde o profesionální trénink, ale o mírnou a pravidelnou fyzickou aktivitu, jako je běh, jízda na kole, plavání, lyžování. Nepřepracovávejte - odstraňte ze svého stavu, ale nenechte se klidně sedět.
Krok 5
Správně jíst. Vylučte ze své stravy pestrobarevné potraviny prodávané v obchodech, protože dodávají tělu mnoho zbytečných a škodlivých chemických prvků a my na oplátku nedostaneme ani jeden vitamin. Jíst sladkosti s mírou, nejlépe ne více než jednou až dvakrát týdně.
Krok 6
Vyberte si čerstvé ovoce, zeleninu a cereálie a nezapomeňte na libové bílé ryby a mléčné výrobky. Čím jste starší, tím méně masa jíte, protože jeho zpracování je pro naše tělo velmi vyčerpávající. Snižte také příjem kalorií: nezaměřujte se na porce, které jste jedli jako teenager.
Krok 7
Starejte se o svou pokožku a vlasy, pijte vitamíny a bylinky. Příroda nám poskytuje vynikající materiál pro práci a člověk by se neměl zastavovat na tom, co dostal, protože je důležité pravidelně udržovat a zlepšovat stav svého těla. Plánovaná vyšetření u lékařů mimochodem také odkazují na udržení mládí.
Krok 8
Nezakazujte se před lidmi, jste vždy v kontaktu se společností. Komunikace do vás vleje novou životní energii, pár úžasných nápadů, začnete něco dělat sami nebo společně s novými přáteli - tomu všemu se říká život.
Krok 9
Nezapomeňte však věnovat čas sobě. Aby byl každý den výnosný a neměli jste pocit, že vaše mládí odchází, rozvíjejte v sobě povědomí, jóga a meditace vám s tím pomohou. Je nutné cítit sebe, své tělo, svůj účel, vitální energii a nakonec své mládí. Jste mladí, pokud to v sobě cítíte.
